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  14 April 2025

  UPDATE

  Aktiv sein mit Apple Watch

  Am 24. April werden Apple Watch Tr?ger:innen dazu ermutigt, ihre Aktivit?tsringe zu schlie?en, um eine besondere, limitierte Auszeichnung zum Global Close Your Rings Day zu erhalten

  Apple Watch ist die weltweit beliebteste Uhr und ultimative?Begleiterin?für Fitness und Gesundheit. Jeden Tag motiviert Apple Watch Millionen von Menschen rund um den Globus zu mehr Fitness und bietet ihnen wertvolle Einblicke in ihre Workouts, ihr Training und vieles mehr, und das bei einer Vielzahl von Aktivit?ten. Dank ihrer fortschrittlichen Sensortechnologie liefert Apple Watch Anwender:innen auch Informationen über wichtige Aspekte ihrer Gesundheit, darunter Schlaf, Herz- und Menstruationsgesundheit.

  In den vergangenen zehn Jahren haben Aktivit?tsringe auf Apple Watch eine einfache, ansprechende und anpassbare M?glichkeit für Nutzer:innen geboten, den ganzen Tag über aktiv zu bleiben. Um zu zeigen, wie ein aktiver Lebensstil zu einem gesünderen Leben führen kann, werden alle Apple Watch Tr?ger:innen am 24. April dazu ermutigt, ihre Aktivit?tsringe zu schlie?en, um eine spezielle, limitierte Auszeichnung zum Global Close Your Rings Day sowie animierte Sticker für Nachrichten zu erhalten.¹

  ?Apple Watch hat die Art und Weise ver?ndert, wie Menschen über ihre Fitness und Gesundheit denken, sie überwachen und beeinflussen. Vor zehn Jahren haben wir Aktivit?tsringe eingeführt – und seitdem hat sich Apple Watch kontinuierlich weiterentwickelt und bietet umfangreiche Features, die jede:n Anwender:in st?rken“, sagt Jeff Williams, Chief Operating Officer von Apple. ?Die Menschen schreiben uns fast t?glich und teilen uns mit, wie Apple Watch ihr Leben ver?ndert und ihre Gesundheit positiv beeinflusst hat, indem sie sie dazu motiviert, sich im Laufe des Tages mehr zu bewegen.“

  24. April: Global Close Your Rings Day

  Am 24. April werden Apple Watch Tr?ger:innen dazu ermutigt, etwas zu machen, das sie lieben, sich selbst herauszufordern oder etwas Neues auszuprobieren und dann unter #CloseYourRings zu teilen, was sie unternommen haben. Anwender:innen, die alle drei Aktivit?tsringe schlie?en, erhalten eine limitierte Auszeichnung sowie zehn animierte Sticker und ein animiertes Badge für Nachrichten.

  Zur Feier des Global Close Your Rings Day k?nnen Kund:innen eine besondere Anstecknadel erhalten, die von der Auszeichnung inspiriert ist. Kund:innen k?nnen die Anstecknadel ab dem 24. April in Apple Stores weltweit abholen, solange der Vorrat reicht.

  Neue Erkenntnisse aus Apple Watch Aktivit?t und Gesundheitsstudie

  Fitness und Gesundheit sind eng miteinander verbunden. Eine neue Analyse der Daten von mehr als 140.000 Teilnehmer:innen der Apple Heart and Movement Study hat positive Zusammenh?nge zwischen dem Schlie?en der Aktivit?tsringe und Aspekten des Schlafs, der Herzgesundheit und des psychischen Wohlbefindens festgestellt.² Diese Zusammenh?nge sind bei M?nnern und Frauen sowie über alle Altersgruppen konsistent.

  Im Vergleich zu Personen, die ihre Aktivit?tsringe selten geschlossen haben, ist bei Personen, die ihre Ringe die meiste Zeit geschlossen haben, die Wahrscheinlichkeit einer schlechten Schlafqualit?t – definiert als h?ufiges Aufwachen w?hrend der Nacht – um 48 Prozent geringer und die Wahrscheinlichkeit eines erh?hten Ruhepulsniveaus um 73 Prozent geringer; ein niedriger Ruhepuls kann ein wichtiger Indikator für Fitness und Herzgesundheit sein. Sie haben auch mit 57 Prozent geringerer Wahrscheinlichkeit über erh?hten Stress berichtet, gemessen mit der Perceived Stress Scale-4 (PSS-4), einem Fragebogen mit vier Fragen, der die Wahrnehmung des Stressniveaus einer Person bewertet.

  Die Apple Heart and Movement Study wird in Zusammenarbeit mit dem Brigham and Women's Hospital, der American Heart Association und Apple durchgeführt und hat mehr als 200.000 Teilnehmer:innen in den Vereinigten Staaten, die sich zur Teilnahme bereit erkl?rt haben. ³

  Aktivit?t und Gesundheit auf Apple Watch

  Die Aktivit?ts App ist eine der beliebtesten Features von Apple Watch, die die Anwender:innen dazu anregt, ihre drei Aktivit?tsringe – Bewegung, Training und Stehen – zu schlie?en, indem sie ihre pers?nlichen t?glichen Ziele für den aktiven Kalorienverbrauch, die Minuten zügiger Aktivit?t und die Anzahl der Stunden, in denen sie mindestens eine Minute lang stehen, erreichen. Man kann die Ziele an den eigenen Lebensstil anpassen, sogar nach Wochentag, und die Aktivit?tsringe k?nnen pausiert werden, wenn man einen Ruhetag ben?tigt.

  Die Aktivit?tsringe sind nur eine von vielen Features von Apple Watch, die motivierende und umsetzbare Erkenntnisse bieten, die die Grenzen zwischen Anwender:innen und ihren Fitness- und Gesundheitsinformationen verschwinden lassen. Man kann au?erdem:

  • eine Vielzahl von Trainingseinheiten mit validierten benutzerdefinierten Herzfrequenz- und Kalorienalgorithmen mithilfe der Trainings App verfolgen, wobei erweiterte Messwerte für Laufen, Radfahren, Schwimmen, Wandern und mehr bereitgestellt werden.

  • mit Aktivit?tsherausforderungen und dem Teilen von Inhalten motiviert bleiben, Trends und Fortschritte mit w?chentlichen Zusammenfassungen im Auge behalten und wichtige Fitnesskennzahlen wie Trainingsbelastung, Herzfitness und Herzregeneration überwachen.

  • den Schlaf beobachten, Einblicke in die Herzgesundheit erhalten, den Menstruationszyklus verfolgen, Medikamente verwalten, den Umgebungsl?rm messen und vieles mehr.

  Wie bei allen Fitness- und Gesundheitsfunktionen von Apple Watch basieren auch die Apps Aktivit?t und Training auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und strengen Standards bei der Genauigkeit. In einer kürzlich ver?ffentlichten Zusammenfassung werden die Methoden und die zugrunde liegenden Hardware- und Softwaretechnologien von Apple Watch erl?utert, die die Herzfrequenz messen, den Kalorienverbrauch sch?tzen und über die damit verbundenen Fitness- und Herzgesundheitsdaten mit maschinellen Lernmodellen informieren, die anhand von Daten aus Hunderttausenden von Studienstunden mit Tausenden von Teilnehmer:innen aus verschiedenen Bev?lkerungsgruppen entwickelt worden sind.

  Bei den Fitness- und Gesundheitsfunktionen von Apple steht die Privatsph?re der Anwender:innen im Mittelpunkt, indem sie Schutzma?nahmen wie Transparenz und Kontrolle über ihre pers?nlichen Daten bieten. Wenn iPhone und iPad mit einem Passcode, Touch ID oder Face ID gesperrt sind, werden alle Fitness- und Gesundheitsdaten in der Health App – mit Ausnahme der Medical ID – verschlüsselt, und alle mit iCloud synchronisierten Gesundheitsdaten werden sowohl w?hrend der übertragung als auch auf Apple Servern verschlüsselt. Wenn man über eine aktuelle Version von watchOS, iOS und iPadOS mit der standardm??igen Zwei-Faktor-Authentifizierung und einem Passcode verfügt, werden die Gesundheits- und Aktivit?tsdaten so gespeichert, dass Apple sie nicht lesen kann⁴

  1. Die limitierte Auszeichnung k?nnen Anwender:innen erreichen, die watchOS 5.0 oder neuer verwenden.
  2. Die Analyse vergleicht Personen, die alle drei Aktivit?tsringe mindestens 50 Prozent der Zeit geschlossen haben, mit Personen, die alle drei Aktivit?tsringe zehn Prozent oder weniger der Zeit geschlossen haben. Eine schlechte Schlafqualit?t wird als Schlafeffizienz [Gesamtschlafzeit / (Gesamtschlafzeit+Wachzeit nach Schlafbeginn)] von weniger als 87,5 Prozent definiert. Erh?hter Stress wird als PSS-4-Wert von acht oder mehr definiert.
  3. Weitere Informationen zur Apple Research App findet man unter apple.com/ios/research-app.
  4. Erfordert iOS 12.0 oder neuer, watchOS 5.0 oder neuer und iPadOS 17.0 oder neuer.

  Pressekontakte

  Ulrich Taller

  ulrich.taller@PRofessional.at

  +43 1 524 97 07 11

  Apple Pressestelle

  media.at@apple.com

  +43 1 711 82 123

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