Как да?получиш помощ

Подкрепа за?емоционалното и?психичното здраве

Не?си?сам. Националната телефонна линия за?деца 116?111 разполага с?обучени консултанти, които са?на?разположение 24?часа в?денонощието, 7?дни в?седмицата за?анонимна и?безплатна подкрепа.

Посети Националната телефонна линия за?деца, за?да?научиш повече

Спешна помощ: Ако ти?или някой друг сте в?опасност, обади се?на?112.

  • Твоето устройство замъглява снимки и?видеа, които получаваш или опитваш да?изпратиш, и?които може да?показват интимни части от тялото. Когато една снимка бъде споделена онлайн, няма как да?контролираш кой ще?я?види. Голите снимки могат да?се?ползват за?нараняване на?хора, включително и?на?теб.?

    Получих замъглена снимка или видео. Какво да?направя?

    • Ако получиш замъглена снимка или видео, не?ги?отваряй. Покажи устройството си?на?възрастен, на?когото имаш доверие. Ако ги?отвориш и?се?почувстваш неудобно, сподели с?възрастен, на?когото имаш доверие.?

    Мисля да?изпратя снимка или видео. Трябва ли?да?го?правя?

    Преди да?изпратиш снимка или видео, се?запитай:

    • "Издържа ли?"теста за?бански"? Покрити ли?са?интимните ми?части?" Ако не, не?я?изпращай.
    • "Някой притиска ли?ме?да?изпратя снимка или видео, които ме?карат да?се?чувствам неудобно?" Този човек може да?се?опитва да?те?нарани. Кажи на?възрастен, на?когото имаш доверие.
    • "Семейството ми?би?ли?се?съгласило да?изпратя това? Нормално ли?е?някой да?го?види?" Когато споделиш снимка или видео с?друг, няма как да?контролираш кой ще?ги?види.

Научи повече

  • За?да?останеш в?безопасност онлайн:

    • Попитай родител, преди да?свалиш или инсталираш приложение или игра, да?купиш нещо или да?влезеш в?сайт за?първи път.
    • Покани родителите си?да?пробват любимите ти?приложения и?игри, за?да?разберат какво харесваш и?защо.
    • Пази поверителна лична информация като домашния си?адрес. И?никога не?споделяй пароли с?никого, освен с?родителите си.
    • Говори само с?хора, които познаваш в?реалния живот.
    • Честно въвеждай възрастта си, когато се?регистрираш за?приложения и?игри.
    • Преглеждай настройките за?поверителност в?приложенията и?игрите, за?да?ограничиш кой вижда данните ти. Родител може да?ти?помогне за?най-подходящите настройки.?
    • Ако някой каже нещо злобно за?теб или за?друг, сподели с?възрастен, на?когото имаш доверие, но?не?отговаряй. Това може да?влоши нещата.
    • Сподели с?възрастен, на?когото имаш доверие, ако видиш нещо, което те?обърква, плаши или те?кара да?се?чувстваш неудобно.
    • Дръж се?любезно и?онлайн, и?в?реалния живот.

  • Някои хора ползват интернет, за?да?навредят на?деца. Могат да?се?престорят на?твои приятели и?да?поискат да?правиш неподходящи неща. Това се?нарича се?грууминг. Ето някои признаци.

    Такъв човек може:

    • Да?се?преструва на?мил, за?да?спечели доверието ти, или да?задава въпроси за?семейството ти.
    • Да?ти?подарява неща и?да?те?моли да?ги?криеш.
    • Да?говори за?любов или секс.
    • Да?иска от теб да?пазиш тайни.
    • Да?те?убеждава да?му?съчувстваш.
    • Да?ти?показва или праща снимки или видеа с?интимни части от тялото си.
    • Да?иска от теб снимки или видеа без дрехи или с?интимни части от тялото ти.
    • Да?те?кара да?се?чувстваш сякаш си?направил нещо нередно.
    • Да?те?убеждава, че?ако кажеш на?някого, няма да?ти?повярват или ще?си?навлечеш проблеми.
    • Да?те?заплашва, че?ако кажеш нещо, ще?нарани теб, семейството ти, домашния ти?любимец или друг, на?когото държиш.

    Ако забележиш който и?да?е?от тези признаци, някой може да?се?опитва да?те?нарани. Вината не?е?твоя. Говори с?възрастен, на?когото имаш доверие.

  • Ако някой многократно се?отнася зле с?теб или с?други хора онлайн, това е?кибертормоз. Голите снимки могат да?се?използват за?тормоз. Вината не?е?твоя. Никой не?заслужава жестоко отношение.

    Ако си?обект на?кибертормоз:

    • Запази спокойствие и?добронамереност. Понякога отсрещната страна търси именно негативна реакция. Гневният отговор може да?влоши нещата.
    • Не?е?необходимо да?отговаряш. Ако някой ти?прати гола снимка или видео, или нещо, което те?кара да?се?чувстваш неудобно, можеш да?потърсиш помощ.
    • Запази доказателствата. Направи скрийншот на?доказателствата, за?да?може възрастен, на?когото имаш доверие, да?помогне.?
    • Докладвай и?блокирай. Помоли възрастен, на?когото имаш доверие, за?помощ, за?да?докладва лицето и?да?блокира или заглуши акаунта.
    • Говори за?това. Ако се?разстроиш, говори с?възрастен, на?когото имаш доверие, или потърси подкрепа от приятел. Помни: ако си?обект на?кибертормоз, вината не?е?твоя.

    Ако забележиш, че?някой е?обект на?кибертормоз:

    • Запази спокойствие и?добронамереност. Конфронтирането с?този, който извършва кибертормоза, може да?влоши нещата.
    • Покажи подкрепата си. Ако е?възможно, изпрати любезно съобщение на?лицето, което е?обект на?кибертормоз.

Допълнителни ресурси за?възрастни лица