Com o iOS 14.3 e o watchOS 7.2, os usuários do Apple Watch podem ver seu nível de preparo cardiovascular no app Saúde no iPhone e receber uma notifica??o no Apple Watch caso os valores estejam abaixo de um determinado limite. A tecnologia inovadora lan?ada no watchOS 7 permite ao Apple Watch medir facilmente o baixo condicionamento cardiovascular. Hoje em dia, as notifica??es de preparo cardiovascular motivam o usuário a ser mais ativo e colher os benefícios de longo prazo à saúde.

A capacidade cardiorrespiratória, conforme medida pelo volume de oxigênio máximo, é a quantidade máxima de oxigênio que o corpo consegue usar durante o exercício, e a atividade física pode aumentar esse índice. O Apple Watch já faz a estimativa de níveis médios e altos do volume de oxigênio máximo durante caminhadas aceleradas ao ar livre, corridas ou trilhas, índice usado por vários corredores e outros atletas para melhorar o desempenho.

Agora, com o watchOS 7, o Apple Watch usa diversos sensores, incluindo o sensor cardíaco óptico, o GPS e o aceler?metro, para também estimar os níveis mais baixos. Isso é importante porque a medi??o direta do volume de oxigênio máximo geralmente requer testes clínicos rigorosos com equipamentos especializados de difícil acesso à maioria das pessoas. O watchOS 7 também permite ao Apple Watch fazer medi??es de preparo cardiovascular quando o usuário está em movimento, mesmo que n?o tenha iniciado um treino. Com essa inova??o, o Apple Watch consegue medir melhor o volume de oxigênio máximo em usuários com baixo preparo cardiovascular, que podem n?o fazer treinos de alta intensidade.?

Em um comunicado científico de 2016, a Associa??o Americana do Cora??o reconheceu uma rela??o maior entre baixo condicionamento cardiovascular e risco mais alto de problemas graves de saúde, como doen?as cardíacas, press?o alta e obesidade, mais tarde na vida. Pesquisas sugerem que o preparo cardiovascular é um indicador mais forte de risco de mortalidade do que os fatores de risco comuns, como tabagismo, diabetes e hipertens?o.

“O preparo cardiovascular é cada vez mais reconhecido como um poderoso indicador da saúde em geral e, com a atualiza??o de hoje ao watchOS 7, essa informa??o está ainda mais acessível a mais pessoas”, disse Jeff Williams, chief operating officer da Apple. “Gra?as a sensores avan?ados, o Apple Watch agora faz estimativas de níveis baixos de condicionamento cardiovascular de clínicas diretamente para o pulso do usuário. Desta forma, as pessoas têm mais informa??es sobre como melhorar a saúde no longo prazo por meio de atividades diárias.”?

“A ciência da Associa??o Americana do Cora??o associa os níveis baixos de preparo cardiorrespiratório a um risco mais alto de doen?as cardiovasculares e mortalidade geral. O objetivo da Associa??o Americana do Cora??o é ajudar todas as pessoas a viver mais e de um jeito mais saudável, e acreditamos que as novas solu??es de tecnologia dar?o as condi??es necessárias para os indivíduos controlarem sua própria saúde”, afirmou Nancy Brown, CEO da Associa??o Americana do Cora??o.

Com o iOS 14.3 e o watchOS 7.2, os usuários do Apple Watch hoje podem acessar a categoria Preparo Cardiovascular no app Saúde no iPhone para ver se seu nível de preparo cardiovascular está classificado como alto, acima da média, abaixo da média ou baixo. A compara??o é feita em rela??o a pessoas da mesma faixa etária e do mesmo gênero, de acordo com o banco de dados dos EUA sobre condicionamento e importancia do exercício (FRIEND, na sigla em inglês). Também é possível ver como o nível de preparo cardiovascular mudou em rela??o à semana, mês ou ano anterior. Se o nível do usuário estiver abaixo de um determinado limite, ele poderá receber uma notifica??o no Apple Watch, além de orienta??es sobre como melhorar esse nível e aconselhamento para consultar um médico.

Os usuários do Apple Watch podem acessar o app Saúde no iPhone para configurar o recurso Níveis de Preparo Cardiovascular e ativar as notifica??es de condicionamento cardiovascular.