ATUALIZA??O
03 de novembro de 2021
O Apple Fitness+ está disponível a partir de hoje
O Fitness+ estará agora disponível em 21 países, trazendo exercícios no formato de academia e medita??es guiadas, experiências inspiradoras de caminhadas chamadas Hora de Caminhar e muito mais mais para os usuários do Apple?Watch
O Apple Fitness+ – o primeiro servi?o criado pensando especialmente no Apple Watch e feito para ser receptivo a todos – estará disponível a partir de hoje em [nome do país], além de 14 outros países no mundo todo para trazer exercícios no formato de academia e medita??es guiadas para o iPhone, iPad e Apple?TV para que os usuários possam se exercitar ou meditar em qualquer lugar e momento. Hoje, o Fitness+ dá as boas-vindas a áustria, Brasil, Col?mbia, Fran?a, Alemanha, Indonésia, Itália, Malásia, México, Portugal, Rússia, Arábia Saudita, Espanha, Suí?a e Emirados árabes Unidos para que todos comecem a ter uma vida mais saudável. O servi?o já está disponível nos EUA, Reino Unido, Canadá, Irlanda, Nova Zelandia e Austrália. O Fitness+ está disponível em inglês com legendas em português do Brasil, inglês, francês, alem?o, italiano, russo e espanhol.?
“O Fitness+ foi criado para ser receptivo a todos, com exercícios e medita??es que levam em considera??o o nível de prepara??o física, todos orientados por uma equipe de instrutores carismática, motivadora e acessível”, disse Jay Blahnik, vice president of Fitness Technologies da Apple. “Todos os dias, sabemos de usuários que tiveram suas vidas mudadas pelo Fitness+. Essas histórias inspiradoras nos levaram a trazer o servi?o para o maior número de usuários que podemos, por isso que estamos t?o felizes em trazer os benefícios de saúde do Fitness+ para 15 novos países, para que mais pessoas no mundo todo possam ter um lugar onde se sintam motivados a se manter mais saudáveis e ativos todos os dias”.
Exercícios no estilo de academia com todo o poder do Apple Watch e impulsionados por músicas inspiradoras?
O Fitness+ incorpora de maneira perfeita e inteligente métricas importantes dos exercícios que os usuários adoram do Apple?Watch direto no iPhone, iPad e Apple?TV, para oferecer uma experiência personalizada e imersiva, que os usuários podem concluir onde e quando for melhor, seja em casa, ao ar livre ou até em um hotel enquanto viajam. Durante certos momentos do treino, as métricas pessoais do Apple?Watch s?o mostradas em anima??o na tela. Por exemplo, quando o instrutor diz para verificar a frequência cardíaca, essa métrica fica em destaque; durante intervalos, um timer regressivo come?a para ajudar os usuários a chegar até o último segundo; e quando eles est?o quase fechando seus círculos de Atividade, uma comemora??o aparece na tela em que o exercício está.
Onze tipos de exercício est?o disponíveis com diferentes dura??es, incluindo: HIIT, For?a, Ioga, Core, Dan?a, Bicicleta, Pilates, Esteira (para corridas e caminhadas), Remo e Recupera??o com Aten??o Plena. Para quem é mais competitivo, os treinos de HIIT, Esteira, Bicicleta e Remo têm uma Barra de Desempenho opcional que mostra em tempo real como está o esfor?o de um usuário em rela??o a alguém que já completou aquele exercício antes. Todos os exercícios incluem um instrutor do Fitness+ demonstrando uma varia??o para que sempre tenha alguém para seguir, independente da habilidade do usuário.
Os treinos s?o acompanhados de músicas dos artistas mais conhecidos do momento e pensadas para manter a motiva??o dos usuários do início ao fim, seja em um treino de cinco ou 45?minutos de dura??o. Para os assinantes do Apple?Music, as músicas preferidas dos exercícios do Fitness+ podem ser salvas para ouvir depois, em qualquer lugar. Ao escolherem um exercício ou medita??o, os usuários podem usar a ferramenta de filtro intuitiva para selecionar o que mais importa, seja o tipo de exercício, o instrutor, a dura??o, a música ou o equipamento necessário.
Medita??o
O Fitness+ também oferece medita??o para ajudar os usuários a desenvolver uma rotina de medita??o e melhorar seu estado geral de bem-estar. Os usuários podem escolher entre nove temas de medita??o guiada — objetivo, bondade, gratid?o, consciência, criatividade, sabedoria, calma, foco e resiliência — para obter uma experiência envolvente em vídeo com os instrutores do Fitness+. As práticas têm dura??o de cinco, dez ou 20?minutos.
Além da experiência em vídeo de alta qualidade no iPhone, iPad e Apple?TV, as mesmas medita??es s?o atualizadas toda semana em formato de áudio para o app Aten??o?Plena no Apple?Watch para que os usuários possam meditar quando e onde quiserem – tudo de que precisam é um par de AirPods ou fones de ouvido Bluetooth. Os usuários que quiserem praticar medita??o em movimento também poder?o acompanhar a atividade com o app Exercício do Apple?Watch, para que possam meditar enquanto caminham, fazem trilha ou se alongam.
Equipe de instrutores diversa e receptiva?
N?o importa se o usuário está só come?ando, buscando mudar sua rotina de bem-estar ou quer experimentar algo novo, o Fitness+ oferece exercícios para todos com uma equipe de instrutores conhecidos, carismáticos e apaixonados que s?o especialistas em suas áreas e inspirados a treinar todos os níveis de entusiastas: dos iniciantes aos avan?ados. A equipe trabalha junto e colabora em tudo, da sele??o de música ao formato do exercício. Os instrutores também aparecem nos treinos dos outros, ent?o pode ser que veja seu instrutor preferido de HIIT se exercitando com você durante uma sess?o de Bicicleta.
Os exercícios e as medita??es guiadas s?o orientados por uma equipe diversa e inclusiva de instrutores que têm uma abordagem receptiva a todos.
Programas e exercícios para come?ar a se exercitar, n?o importa seu nível de aptid?o física
O Fitness+ também tem conteúdo personalizado pensado para ajudar usuários no início ou durante um período de suas vidas, levando em conta o nível de aptid?o física.
- Exercícios para iniciantes: para quem está apenas come?ando e se considera iniciante ou está voltando para as atividades físicas depois de um longo período, os exercícios para iniciantes trazem atividades que ajudam a criar for?a, estamina e flexibilidade. Todos os movimentos s?o de pouco impacto e fáceis de seguir para que eles se sintam confortáveis fazendo exercícios básicos.
- Exercícios para idosos: os exercícios para idosos ajudam os usuários a se manter ativos em qualquer idade com foco em for?a, flexibilidade, equilíbrio, coordena??o e mobilidade. Muitos dos exercícios s?o feitos com pesos leves ou apenas o peso do corpo, e alguns mostram varia??es com uma cadeira ou contra a parede.
- Exercícios para gestantes: focado em ajudar mulheres a se manterem ativas durante uma gesta??o saudável e prepará-las para uma vida com um novo bebê, os exercícios para gestantes consistem em 10?atividades que passam por For?a, Core e Recupera??o com Aten??o Plena. Cada exercício tem 10?minutos e foi criado para acomodar qualquer estágio da gesta??o e qualquer aptid?o física, além de incluir dicas e varia??es em atividades usando um travesseiro para dar mais conforto com as mudan?as do corpo.
- Medita??o para iniciantes: para quem está come?ando na medita??o, é possível experimentar o programa medita??o para iniciantes para entender o básico antes de partir para as sess?es de estúdio.?
- Prepare-se para a temporada de inverno: como prepara??o para a volta aos esportes de inverno favoritos dos usuários, este programa foi criado e é apresentado pelo esquiador Ted Ligety, duas vezes medalhista de ouro olímpico e cinco vezes campe?o mundial, em parceria com Anja Garcia, instrutora do Fitness+. O programa ajuda a aumentar a for?a, o equilíbrio e a resistência do corpo para que os usuários enfrentem as pistas de esqui com mais confian?a e se divirtam mais até a última descida.
- Série de treinos com a convidada Jeanette Jenkins: além disso tudo, o Fitness+ oferece uma série com a instrutora convidada Jeanette Jenkins, uma das mais requisitadas especialistas em boa forma, para ajudar os usuários a movimentar ainda mais sua rotina de exercícios e ficar motivados. A miss?o de Jeanette é ajudar todos a encontrar o atleta que existe neles e aproveitar os incríveis benefícios de uma vida saudável. A série tem sete exercícios com o foco de Jeanette em HIIT e For?a. Essas sess?es seguem o formato familiar do Fitness+, mas com a criatividade, estilo e combina??es de alta intensidade que s?o a marca de Jeanette.
O Fitness+ oferece uma série com a instrutora convidada Jeanette Jenkins, uma das mais requisitadas especialistas em boa forma, para ajudar os usuários a movimentar ainda mais sua rotina de exercícios e ficar motivados.
- Série Artista em destaque: o Fitness+ conta com uma série chamada Artista em destaque, onde toda a playlist de um treino é dedicada a um único artista. Essa série tem exercícios com músicas de artistas globais premiados, como Alicia Keys, Billie Eilish, Calvin Harris, Jennifer Lopez e muitos outros. Os tipos de exercícios incluem Bicicleta, Dan?a, HIIT, Pilates, For?a, Ioga e Esteira com gêneros musicais, como músicas energizantes, ritmos latinos, sucessos do country e Hip-Hop/R&B. Com a inspira??o desses exercícios, o Apple?Music tem uma playlist completa para cada artista da série Artista em destaque, incluindo faixas motivadoras e de energia lá em cima para uma trilha de exercícios única.?
Fa?a exercícios ou medite juntos com o SharePlay
Os assinantes do Fitness+ podem se exercitar ou meditar junto com a família ou amigos usando o SharePlay para ajudar uns aos outros a manter a motiva??o e o comprometimento com suas jornadas de boa forma. Os assinantes no Fitness+ podem usar o SharePlay para come?ar um exercício ou medita??o em grupo com até 32?amigos e familiares por meio do FaceTime em um iPhone ou iPad e a sess?o do Fitness+ selecionada é transmitida em sincronia para todos os participantes. Uma vez que est?o na chamada FaceTime, eles podem ir para o app Fitness, selecionar um treino ou medita??o, ver amigos e a família na tela e come?ar. O SharePlay também funciona com a Apple?TV para que os usuários possam fazer seus exercícios na telona enquanto est?o conectados com amigos no FaceTime usando o iPhone ou iPad. Quando est?o fazendo um exercício em grupo por meio do SharePlay, os usuários poder?o ver suas métricas e progresso até completar os círculos de Atividade sem deixar de ver e escutar seus amigos. Durante um treino, quando alguém avan?a na Barra de Desempenho ou fecha seus círculos de Atividade, todos os participantes do exercício ser?o notificados para celebrar juntos.
Hora de Caminhar
Com o Fitness+, os usuários também podem se movimentar com o Hora de Caminhar – uma experiência de áudio inspiradora no Apple?Watch criada para encorajar as pessoas a se manterem ativas caminhando com mais frequência e conseguirem usufruir dos benefícios de uma das atividades mais saudáveis. Cada episódio original do Hora de Caminhar, com dura??o de 25 a 40?minutos, convida os usuários a mergulharem em uma caminhada junto com pessoas interessantes e que influenciam com seus pensamentos, histórias, fotos e músicas com forte significado. Cada episódio é formado pelos momentos pessoais e que deram formas à vida do convidado, com li??es aprendidas, memórias significativas, pensamentos de gratid?o e propósito, momentos de leveza e outros tópicos que nos fazem pensar, gravados enquanto caminhavam ao ar livre ou em locais que significam algo para eles. A narrativa ganha vida por meio de fotos que aparecem no Apple?Watch, em total sincronia para ampliar o momento correspondente que o convidado que está compartilhando. Após suas histórias, a experiência continua com a apresenta??o de uma playlist de músicas feita pelo convidado que foram fonte de inspira??o e motiva??o, para que o ouvinte possa continuar a caminhada com uma trilha sonora intimamente conectada a cada convidado. Só é preciso ter um Apple?Watch e AirPods ou fones de ouvido Bluetooth.?
A série está na segunda temporada e já teve como convidados Dolly Parton, Anthony Joshua, Jane Fonda, Camila Cabello, Kurt Fearnley, Naomi Campbell, Bebe Rexha, Shawn Mendes, Dr. Sanjay Gupta e muitos outros. Para os clientes do Apple?Watch que usam cadeira de rodas, o Hora de Caminhar se torna o Hora de Caminhar ou Empurrar e automaticamente inicia um exercício de Cadeira de Rodas em Ritmo Normal.
Pre?os e disponibilidade
- O Fitness+ é um servi?o por assinatura e está disponível por R$ 29,90 por mês ou R$ 149,90 por ano. [atualizar com o pre?o local]
- O Fitness+ está incluído no plano Apple One Premier, que será lan?ado hoje em todos os países em que o Apple?Fitness+ está disponível. O plano Apple One Premier dá acesso ao Apple?Music, Apple?TV+, Apple?Arcade, Apple?News+ e iCloud+ com 2?TB de armazenamento por R$ 69,50?por mês e pode ser compartilhado por até seis pessoas da família.
- O Fitness+ está disponível na Austrália, áustria, Brasil, Canadá, Col?mbia, Fran?a, Alemanha, Indonésia, Irlanda, Itália, Malásia, México, Nova Zelandia, Portugal, Rússia, Arábia Saudita, Suí?a, Emirados árabes Unidos, Reino Unido e EUA.?
- Clientes que adquiriram o Apple?Watch Series?3 ou posterior ganham três meses de Apple?Fitness+, e os usuários atuais do Apple?Watch têm direito a um mês de Fitness+1.
- O Fitness+ pode ser compartilhado por até seis familiares pelo mesmo pre?o, possibilitando que outros usuários do Apple?Watch na mesma residência também aproveitem o servi?o.
- O Fitness+ é compatível com o Apple?Watch Series?3 ou posterior emparelhado com um iPhone?6s ou posterior com watchOS?7.2 ou posterior e iOS?14.3 ou posterior.
- Para ter os recursos mais novos, use o Fitness+ com um Apple?Watch Series?3 ou posterior; com watchOS?8.1 emparelhado com um iPhone?6s ou posterior com iOS?15.1; iPad com iPadOS?15.1; ou Apple?TV?4K ou Apple?TV?HD com tvOS?15.1.
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