Mit iOS 14.3 und watchOS 7.2 k?nnen Nutzer der Apple Watch ihr Cardiofitness-Niveau in der Health App auf dem iPhone sehen und erhalten eine Mitteilung auf der Apple Watch, wenn der Wert niedrig ist. Dank fortschrittlicher Technologie in watchOS 7 kann die Apple Watch auf einfache Weise niedrige Cardiofitness messen und Mitteilungen bei niedriger Cardiofitness k?nnen Nutzer dazu motivieren, aktiver zu sein, was langfristig zu erheblichen gesundheitlichen Vorteilen führen kann.

Die cardiorespiratorische Fitness, die über den VO₂ max-Wert ermittelt wird, ist die maximale Menge an Sauerstoff, die der K?rper w?hrend eines Trainings verwerten kann und sie kann durch k?rperliche Aktivit?t erh?ht werden. Schon jetzt sch?tzt die Apple Watch durchschnittliche und h?here Werte des VO₂ max-Werts bei intensiven Spazierg?ngen, L?ufen oder Wanderungen im Freien, die viele L?ufer und andere Sportler im Blick haben, um ihre Leistung zu verbessern.

Die Apple Watch mit watchOS 7 verwendet nun mehrere Sensoren, einschliesslich des optischen Herzsensors, GPS und des Beschleunigungssensors, um auch niedrige Werte zu sch?tzen. Dies ist insofern von Bedeutung, da die direkte Messung des VO₂ max-Werts in der Regel einen strengen klinischen Test mit spezieller Ausrüstung erfordert, der für die meisten Menschen nicht ohne weiteres zug?nglich ist. Mit watchOS 7 kann die Apple Watch nun auch Messungen der Cardiofitness eines Nutzers vornehmen, w?hrend dieser über den Tag hinweg geht oder l?uft, unabh?ngig davon, ob ein Training aufgezeichnet wird oder nicht. Mit dieser Neuerung ist die Apple Watch besser in der Lage, den VO₂ max-Wert für Nutzer mit geringer Cardiofitness zu messen, die m?glicherweise keine hochintensiven Trainingseinheiten absolvieren.

In einer wissenschaftlichen Stellungnahme aus dem Jahr 2016 erkannte die American Heart Association einen zunehmenden Zusammenhang zwischen geringer Cardiofitness und einem h?heren Risiko für erhebliche Gesundheitsprobleme im sp?teren Leben, wie Herzerkrankungen, Bluthochdruck und übergewicht. Studien legen sogar nahe, dass die Cardiofitness eine st?rkere Variable zur Vorhersage des Sterberisikos ist als übliche Risikofaktoren wie Rauchen, Diabetes und Hypertonie.

?Die Cardiofitness wird zunehmend als starke Variable zur Vorhersage des allgemeinen Gesundheitszustands anerkannt und mit dem heutigen Update auf watchOS 7 machen wir sie noch mehr Menschen zug?nglich“, sagt Jeff Williams, Chief Operating Officer bei Apple. ?Mit ihren fortschrittlichen Sensoren bringt die Apple Watch jetzt die klinische Einsch?tzung von niedrigen Cardiofitness-Niveaus direkt auf das Handgelenk des Anwenders, sodass Menschen mehr Einblick erhalten, wie sie ihre langfristige Gesundheit durch t?gliche Aktivit?t verbessern k?nnen.“

?Die Wissenschaft der American Heart Association assoziiert ein niedriges cardiorespiratorisches Fitnessniveau mit einem erh?hten Risiko für eine herz-kreislaufbedingte Erkrankung und die allgemeine Sterblichkeit. Die American Heart Association konzentriert sich darauf, alle Menschen gleichermassen dabei zu unterstützen, ein l?ngeres gesünderes Leben zu führen und wir glauben, dass neue L?sungen aus dem Technologiebereich jedem einzelnen helfen k?nnen, seine Gesundheit im Blick zu haben“, sagt Nancy Brown, American Heart Association CEO.

Ab heute erm?glichen iOS 14.3 und watchOS 7.2 Nutzern der Apple Watch, die Kategorie ?Cardiofitness“ in der Health App auf dem iPhone einzusehen, um zu überprüfen, ob ihr Cardiofitness-Niveau als hoch, über dem Durchschnitt, unter dem Durchschnitt oder niedrig eingesch?tzt wird. Der Wert des Niveaus wird, basierend auf Daten der Fitness Registry and Importance of Exercise National Database (FRIEND), mit Menschen derselben Altersgruppe und desselben Geschlechts verglichen. Anwender k?nnen auch sehen, wie sich ihr Cardiofitness-Niveau über die letzte Woche, den letzten Monat oder das letzte Jahr ver?ndert hat. Wenn das Niveau eines Nutzers in den niedrigen Bereich f?llt, kann er eine Mitteilung auf der Apple Watch erhalten, zusammen mit Tipps wie man es im Laufe der Zeit verbessern und ein Gespr?ch mit seinem Arzt dazu führen kann.

Nutzer der Apple Watch k?nnen die Health App auf dem iPhone verwenden, um die Funktion ?Cardiofitness-Niveaus" einzurichten und Mitteilungen zur Cardiofitness zu aktivieren.