S?dan kan du f? hj?lp

F? hj?lp til mental sundhed og trivsel

Du er ikke alene. Du kan kontakte en uddannet r?dgiver fra B?rns?Vilk?r for at f? gratis, anonym hj?lp og r?dgivning b?de online og over telefonen.

Bes?g B?rneTelefonen for at f? mere at vide

Hvis du eller andre er i fare, skal du ringe?112.

  • Din enhed sl?rer billeder og videoer, du modtager eller pr?ver at sende, som muligvis viser intime?kropsdele. N?r f?rst et billede er blevet delt online, kan du ikke styre, hvem der ser det. N?genbilleder kan bruges til at skade dig eller andre.

    Jeg har modtaget et sl?ret billede eller en sl?ret video. Hvad g?r jeg?

    • Hvis du modtager sl?rede billeder eller videoer, skal du ikke ?bne dem. Vis din enhed til en voksen, du stoler p?. Hvis du ?bner billedet eller videoen, og indholdet g?r dig utilpas, skal du fort?lle det til en voksen, du stoler?p?.

    Jeg overvejer at sende et billede eller en video. Skal jeg g?re det?

    Inden du sender et billede eller en video, skal du overveje f?lgende:

    • Kan man se dine intime?kropsdele? Hvis ja, skal du ikke sende billedet eller videoen.
    • Er der nogen, der presser dig til at sende billeder eller videoer, som g?r dig utilpas? Det er muligt, at personen fors?ger at skade dig. Fort?l det til en voksen, du stoler?p?.
    • Er din familie okay med, at du sender det? Er du selv okay med, at andre ser det? N?r du f?rst har delt billeder eller videoer med nogen, kan du ikke styre, hvem der ser?dem.

L?s mere

  • S?dan beskytter du dig selv online:

    • Sp?rg en for?lder til r?ds, inden du downloader eller installerer en app eller et spil, k?ber noget eller bes?ger en hjemme-side for f?rste gang.
    • F? dine for?ldre til at pr?ve dine yndlingsapps og -spil, s? de forst?r, hvorfor du kan lide?dem.
    • Del aldrig private oplys-ninger som f.eks. din adresse. Del heller aldrig adgangs-koder med andre end dine for?ldre.
    • Tal kun med personer, du kender i virkeligheden.
    • V?r ?rlig omkring din alder, n?r du tilmelder dig apps og spil.
    • Gennemg? anony-mitets-indstil-lingerne i apps og spil for at begr?nse, hvem der kan se dine oplys-ninger. En for?lder kan hj?lpe dig med at v?lge de bedste indstil-linger for?dig.
    • Hvis nogen siger noget ondskabsfuldt om dig eller andre, skal du ikke svare, men i stedet fort?lle det til en voksen, du stoler p?. Hvis du svarer igen, kan du g?re situationen v?rre.
    • Hvis du ser noget, der forvirrer dig eller g?r dig bange eller utilpas, skal du fort?lle det til en voksen, du stoler?p?.
    • V?r s?d mod andre b?de online og i virkeligheden.

  • Nogle mennesker bruger internettet til at g?re b?rn fortr?d. De kan lade, som om de vil v?re ven med dig, og bede dig om at g?re ting, der er skadelige for dig. Det kaldes grooming. Her er nogle af signalerne, du skal v?re opm?rksom?p?.

    Personen vil muligvis:

    • v?re s?d mod dig for at vinde din tillid eller stille sp?rgsm?l om din familie
    • give dig gaver og bede dig om at gemme?dem
    • tale om k?rlighed eller?sex
    • bede dig om at holde p? hemmeligheder
    • fors?ge at f? medlidenhed
    • vise eller sende dig billeder eller videoer af intime?kropsdele
    • bede dig om at sende billeder eller videoer uden t?j p? eller af dine intime?kropsdele
    • f? dig til at f?le, at du har gjort noget forkert
    • fort?lle dig, at hvis du siger noget til nogen, vil de ikke tro p? dig, eller du vil f? problemer
    • true med at skade dig, din familie, dit k?ledyr eller andre i din omgangskreds, hvis du siger noget

    Hvis du bem?rker nogen af disse signaler, pr?ver vedkommende m?ske at g?re dig fortr?d. Det er ikke din skyld. Tal med en voksen, du stoler?p?.

  • Det kaldes onlinemobning, hvis nogen gentagne gange opf?rer sig ondskabsfuldt over for dig eller andre online. N?genbilleder kan bruges til mobning. Det er ikke din skyld. Ingen fortjener at blive behandlet d?rligt.

    Hvis du bliver mobbet online:

    • Bevar roen, og v?r positiv. Nogle gange er personen netop ude p? at lokke en negativ reaktion ud af dig. Hvis du reagerer med vrede, kan du g?re situationen v?rre.
    • Du beh?ver ikke svare. Hvis nogen sender dig n?genbilleder, n?genvideoer eller andet, der g?r dig utilpas, kan du f? hj?lp.
    • Gem beviserne. Tag et screenshot af beviserne, s? du kan f? hj?lp af en voksen, du stoler?p?.
    • Anmeld og bloker vedkommende. Bed en voksen, du stoler p?, om hj?lp til at anmelde personen og blokere eller slukke for kontoen.
    • Tal om det. Hvis du er ked af det, kan du tale med en voksen, du stoler p?, eller f? hj?lp af en ven. Husk, at det aldrig er din skyld, hvis du bliver mobbet online.

    Hvis du ser, at andre bliver mobbet online:

    • Bevar roen, og v?r positiv. Hvis du angriber den person, der mobber, kan du g?re tingene v?rre.
    • Vis, at du er der for vedkommende. Hvis det er muligt, kan du sende en venlig besked til personen, der bliver mobbet.

Yderligere information til voksne