Apple s’engage à vous aider à?veiller?sur votre?santé avec des fonction-nalités intuitives, intégrées direc-tement à vos?pro-duits préférés.
Toutes nos inno-vations en matière de?santé font l’objet d’une validation scientifique rigoureuse et?sont développées en collaboration avec des spécialistes cliniques, à?chaque?étape.
Avec des infos éclairantes, vous?pouvez mieux?comprendre votre santé globale et votre?condition physique, au?quotidien comme?sur le?long?terme.
Et?comme chaque fonction-nalité de?santé est?con?ue pour proté-ger votre vie privée, vous?gardez toujours le contr?le sur vos?données.
Santé cardiaque
Suivez votre?c?ur.
Votre c?ur bat plus de 100?000?fois par?jour. Au?fil des battements, votre fréquence cardiaque et sa variation lors?d’activités comme la course à?pied ou le?vélo constituent des indicateurs importants de votre état de?santé général. Avec des fonction-nalités avan-cées telles?que les notifi-cations de fréquence cardiaque élevée ou faible et d’arythmie1, l’app ECG2 et?l’historique de?FA3, l’Apple?Watch vous offre un précieux aper?u de votre santé cardio-vasculaire.
Recevez des notifi-cations de?santé cardiaque. L’Apple?Watch utilise le cardio-fréquencemètre optique et des algorithmes avancés pour surveiller votre fréquence cardiaque tout au?long de la?journée. Et?elle peut vous alerter si?elle est anormalement élevée ou faible, ou si elle est irrégulière. Vous pouvez aussi vérifier votre fréquence cardiaque à tout moment avec?l’app Fréquence cardiaque.
Faites un ECG où et quand vous voulez. Avec l’Apple?Watch, vous pouvez surveiller les signes de fibrillation auriculaire (FA), une forme d’arythmie, en utilisant l’app ECG pour générer un?électro-cardiogramme à une dérivation. Quand vous placez votre?doigt sur la Digital?Crown, les électrodes intégrées détectent et enregistrent les?signaux électriques de votre c?ur, direc-tement depuis votre doigt et votre?poignet.
La FA touche des?dizaines de?millions de?personnes dans le?monde.
On?estime que la FA affecte plus de?50?millions d’adultes à?l’échelle mondiale, avec?un risque considéra-blement plus élevé chez les personnes de 65?ans et?plus4. Non traitée, cette affection compte parmi les principales causes d’AVC. Un?traite-ment adapté, une?activité physique régulière et une alimentation saine pour le c?ur peuvent contribuer à réduire le?risque.
Consultez votre historique de?FA. Si vous souffrez de fibrillation auriculaire, l’Historique de?FA sur Apple?Watch peut estimer la fréquence à laquelle votre c?ur est en?FA. Vous pouvez aussi voir comment certains facteurs liés à votre mode de vie, comme l’activité physique et?le sommeil, peuvent influer sur votre?état.
Sommeil
Passez de?très bonnes nuits.
Le sommeil joue un r?le essentiel dans votre?santé physique et mentale et peut avoir une incidence sur à?peu?près tout, de votre système immunitaire à votre humeur. L’Apple?Watch vous aide à atteindre vos objectifs de sommeil et à effectuer le suivi de vos nuits. Elle?peut même détecter des signes d’apnée du?sommeil, un trouble qui touche aujourd’hui plus d’un?milliard de personnes dans le?monde5.
Atteignez vos objectifs de?sommeil. Configurez un pro-gramme de sommeil dans l’app?Santé sur iPhone et suivez votre sommeil avec l’Apple?Watch. Selon l’heure à laquelle vous souhaitez vous coucher, l’Apple?Watch peut vous envoyer des rappels pour vous inciter à?vous détendre et activer automati-quement le?mode de concentration Repos, afin de réduire les distractions sur tous vos appa-reils, de?l’iPhone au?Mac en passant par l’Apple?Watch.
Toutes les phases du?sommeil sont?essentielles. Les capteurs de l’Apple?Watch peuvent vous indiquer le?temps que vous passez dans chaque phase de sommeil – paradoxal, lent et?profond – ainsi que vos moments d’éveil. C’est pendant le sommeil paradoxal que vous rêvez, et des études montrent qu’il joue un r?le clé dans la?mémoire. Pendant le sommeil lent, l’activité musculaire ralentit et la?tempé-rature du corps baisse. Quant?au sommeil profond, il a un?effet réparateur sur le?corps. Vous pouvez consulter toutes ces données dans l’app Sommeil.
Suivez vos données de?santé nocturnes. L’app Signes?vitaux sur Apple?Watch vous aide à?détecter des change-ments dans votre état de?santé avant même que?vous ne les ressentiez6. Consultez d’un simple coup d’?il à votre poignet vos données de santé nocturnes, comme la durée de votre sommeil, votre fréquence cardiaque, votre fréquence respiratoire7, la tempé-rature au?poignet et votre taux d’oxygène dans le?sang. Et?recevez une notifi-cation si vos mesures s’écartent de?vos moyennes habituelles.
Repérez les signes de l’apnée du?sommeil. L’apnée du sommeil est un?état dans lequel la?respiration s’arrête de?manière répétée, détériorant la continuité du?sommeil. Si?ce trouble n’est pas traité, il?peut donner lieu à?de l’hypertension, à un diabète de type?2 et?à des problèmes cardiaques. L’Apple?Watch peut révéler des signes d’apnée du sommeil en détectant de petits mouvements du poignet associés à des inter-ruptions du?rythme respiratoire normal pendant le sommeil8.
Jusqu’à 80?% des?cas d’apnée du sommeil ne?sont pas diagnostiqués9.
Porter votre Apple?Watch pendant la nuit est une première étape pour mieux comprendre votre risque d’apnée du?sommeil.
Audition
à l’écoute de?votre?santé auditive.
Environ 1,5?milliard de personnes dans le?monde présentent une perte d’audition, et?des millions d’entre elles n’en ont pas conscience10. Pour vous aider à protéger votre audition, nos équipes médicales ont collaboré avec des spécialistes de l’audition pour créer des solutions simples et efficaces.
Passez un test d’audition à?la?maison. Installez-vous dans un endroit calme et?confortable et lancez le test à partir des réglages de vos AirPods?Pro?2 sur votre iPhone ou?iPad11. La Réduction active du bruit de niveau pro et l’isolation sonore intra-auriculaire créent les conditions néces-saires à l’évaluation. Une fois le test terminé, vous obtiendrez des résultats clairs et des infor-mations sur votre audition.
Plus de 150?000 audiogrammes réels et?des?millions de?simulations ont?contribué au?développe-ment du?test?d’audition.
Basé sur l’audiométrie tonale et enrichi par les enseignements de l’étude Apple sur l’audition, ce?test diffuse une série de sons auxquels vous répondez en touchant l’écran de votre iPhone ou iPad. Des animations, des effets de?retour tactile et des indicateurs de progression vous guident tout au long de ce processus d’environ cinq?minutes.
De l’aide pour réduire votre expo-sition quotidienne au?bruit. Une personne sur?trois est régulièrement exposée à?des bruits forts. Les AirPods?Pro?2 intègrent la Réduction des sons forts, qui?réduit le niveau sonore de ce que vous entendez dans les environ-nements où le son atteint 110?dBA.
Forme
Prenez le?temps de?bouger.
Votre forme physique est le résultat des?petites décisions que vous prenez pour?améliorer votre mode de vie et qui s’additionnent au quotidien. De?bonnes habitudes, comme la pratique régulière d’une activité physique et des séances d’entra?ne-ment, peuvent vous aider à améliorer votre santé physique et mentale. Des anneaux Activité à?l’app?Exercice, l’Apple?Watch suit toutes vos fa?ons de?bouger, et?elle est toujours prête à?vous?motiver.
Complétez vos anneaux Activité. Bouger, M’entra?ner, Me lever. Trois anneaux, un?objectif?: les?compléter jour après jour. L’Apple?Watch vous permet de suivre facile-ment votre activité quotidienne, en?vous incitant à bouger davantage, à?vous lever plus souvent et à faire de l’exercice. Vous pouvez ajuster vos objectifs pour chaque jour de la semaine ou même mettre vos anneaux en?pause.
Définissez votre objectif Bouger quotidien. Même sans Apple?Watch, vous?pouvez définir un objectif Bouger quotidien dans l’app?Forme sur iPhone pour garder la moti-vation. Suivez vos pas, la distance parcourue, les étages montés ainsi que les entra?ne-ments mesurés par des apps tierces. Ces données sont utilisées pour estimer les?calories comptabilisées pour votre objectif Bouger.
Boostez vos entra?ne-ments. L’Apple?Watch comprend toutes vos fa?ons de vous entra?ner. De la course au?yoga, elle affiche direc-tement à votre poignet des données avan-cées, comme les zones de fréquence cardiaque, la charge d’entra?ne-ment, la?puissance et l’altitude. Et?si vous souhaitez suivre l’évolution de votre niveau d’activité, consul-tez vos tendances dans l’app Forme depuis votre iPhone.
Les données sur?votre?forme cardio-vasculaire peuvent vous aider à améliorer votre santé sur le long terme.
L’Apple?Watch peut évaluer votre santé cardio-vasculaire avec la VO2?max, soit la quantité maximale d’oxygène que votre corps peut consommer pendant une activité physique. Vous recevez une notifi-cation si votre forme cardiaque est inférieure à la moyenne pour votre age et?votre sexe. Pour améliorer votre VO2?max, aug-mentez l’intensité et la fréquence de?vos entra?ne-ments cardio-vasculaires.
Vos règles constituent un indicateur essentiel de votre?état?de santé général. Suivi?de?cycle sur iPhone, Apple?Watch et iPad vous permet de consigner vos règles, vos sympt?mes et tout facteur pouvant avoir une influence, pour mieux comprendre votre cycle menstruel12. Très récem-ment, notre étude sur la santé des femmes – la première en la matière – nous a permis d’améliorer les?prédictions de cette fonction-nalité.
Votre cycle, au jour le?jour. Comme les cycles menstruels varient, la meilleure fa?on de savoir ce qui est normal pour vous est de suivre le?v?tre. Dans l’app?Santé sur iPhone, iPad et Apple?Watch, vous pouvez utiliser Suivi?de?cycle pour consigner vos règles et vos sympt?mes, mais aussi pour obtenir une estimation de la?date de vos prochai-nes règles ou de votre prochaine période de fertilité. Vous pouvez aussi recevoir une notifi-cation si une variation du cycle est?détectée.
Obtenez des estimations d’ovulation rétrospectives. L’Apple?Watch est dotée d’un capteur avancé qui peut mesurer votre tempé-rature quand vous?dormez13. L’app Suivi de?cycle utilise ces données pour fournir une estimation rétrospective de votre?ovulation. La?tempé-rature au poignet peut aussi servir à améliorer la?prédiction de la?date des prochai-nes?règles.
Des variations du cycle peuvent être le signe d’un problème de santé sous-jacent.
Suivi de cycle peut vous envoyer une notifi-cation si votre historique de cycles présente un écart inattendu, comme des règles irrégu-lières, peu fréquentes ou prolon-gées, ou des saignements persistants.
Recevez des infos et des notifi-cations concernant votre grossesse. Dans l’app?Santé sur iPhone ou iPad, Suivi?de?cycle peut vous apporter un?accompa-gnement supplé-mentaire en?lien avec votre santé pendant la grossesse. Par exemple, vous pouvez consulter votre age gestationnel dans Suivi?de?cycle, suivre votre grossesse sur tous vos graphi-ques de santé et recevoir des rappels pour veiller sur votre santé mentale – le risque de troubles comme la dépression étant plus élevé durant et après la?grossesse.
Bien-être mental
Votre santé mentale à l’esprit.
Votre santé mentale est tout aussi impor-tante que votre santé physique – en?fait, elles vont de pair. Des études montrent qu’identifier vos émotions peut vous aider à les gérer et avoir un effet positif sur votre corps en?ralentissant votre fréquence cardiaque. Des fonction-nalités pratiques sur?iPhone, iPad, Apple?Watch et Apple?Vision?Pro vous invitent à faire le point sur votre état d’esprit, ainsi qu’à développer votre conscience émotionnelle et votre résilience.
Veillez sur votre état d’esprit. Avec l’app?Santé sur iPhone et l’app Pleine?conscience sur Apple?Watch, vous?pouvez consigner votre humeur de fa?on simple et guidée. Des graphi-ques inter-actifs vous offrent des infor-mations sur votre état d’esprit, son évolution dans le?temps et les facteurs pouvant l’influencer, comme l’activité physique, le sommeil ou les minutes de pleine conscience.
Des tests standardisés vous aident à?évaluer votre santé mentale. Répondez à un questionnaire standardisé, souvent utilisé par les spécialistes pour évaluer la?santé mentale et les risques de dépression ou de trouble anxieux. Accédez aussi à?des ressour-ces et articles pour vous aider à surmonter ces?moments difficiles.
Pratiquez la pleine conscience au?quotidien. Recentrez-vous grace aux?séances?de réflexion et de respiration dans l’app Pleine conscience sur Apple?Watch. Profitez de méditations guidées avec l’app Pleine conscience sur Apple?Vision?Pro. Et?vivez pleinement le moment présent grace aux méditations Apple?Fitness+ dans l’app Forme sur iPhone, iPad et Apple?TV14.
Marquez les bons moments. Cultivez la?gratitude. écrire dans un journal peut vous aider à réfléchir et à cultiver la gratitude, des habitudes reconnues pour favoriser le bien-être. Que ce soit pour noter un souvenir ou immortaliser un moment parti-culier, l’app Journal sur?iPhone vous permet de consigner facile-ment vos pensées et vos observations. écrivez quelques mots sur?votre état d’esprit, puis ajoutez des?photos, des vidéos, des enregistre-ments audio et bien plus?encore.
Vision
Votre vision bien?en?vue.
Lire un livre, regarder un film, capturer un?souvenir précieux… Pour beau-coup, la?vue est considérée comme l’un des sens les plus?importants, car c’est notre principal outil pour comprendre et explorer notre?environ-nement. L’iPhone, l’iPad et l’Apple?Watch intègrent des fonction-nalités qui vous aident à prendre soin de vos?yeux.
La myopie est la principale cause de déficience visuelle dans le?monde15.
Les enfants entre 5 et 15?ans sont les plus enclins à développer une myopie. On?estime qu’elle touche actuellement plus de 30?% de la population, et?qu’elle atteindra les 50?%, soit 5?milliards de personnes, d’ici?2050.
De l’aide pour réduire le risque de myopie chez les?enfants. Pour réduire ce?risque, vous pouvez encourager votre enfant à passer entre 80 et 120?minutes par?jour au moins dehors, à?la lumière du?jour16. Avec Apple?Watch pour vos enfants17, le temps passé à la lumière du jour peut être mesuré par la montre de votre enfant, même sans iPhone18. Et?les parents peuvent suivre ces données grace à Partage de?Santé.
Voyez quand c’est trop près. Regarder un écran ou un livre de trop près pendant une période prolon-gée peut augmenter le risque de myopie chez les?enfants et de fatigue oculaire chez les adultes. La fonction-nalité Distance?de?l’écran sur iPhone et iPad utilise la même caméra TrueDepth que Face?ID pour détecter lorsque vous tenez votre appa-reil à moins de 30?centimètres pendant une période prolon-gée et vous encourager à?l’éloigner19.
Enregistrez votre ordonnance ophtalmologique dans l’app Santé. Vous pouvez conserver en toute sécu-rité votre ordonnance ophtalmologique dans l’app Santé sur?votre iPhone et votre iPad, en?prenant simple-ment une photo du document pour l’ajouter. Vous avez aussi la possibi-lité d’entrer les infor-mations manuellement.
L’app Santé d’Apple
Une vue d’ensem-ble sur?vous.
L’app Santé vous aide à organiser toutes les?informations importantes sur votre santé – médicaments, sommeil, niveau?d’activité et plus encore – en un seul et même endroit, sécurisé et facile-ment accessible sur iPhone ou?iPad. Elle?propose aussi des graphi-ques inter-actifs et une analyse avancée des tendances, pour vous permettre de consulter et?suivre vos?données?de santé au?fil du?temps.
Toutes nos fonction-nalités de santé sont?con?ues pour proté-ger votre vie privée et?sécuriser vos données.
Vos données de santé sont chiffrées sur votre?appa-reil et accessibles unique-ment à?l’aide de votre code, de Touch?ID ou de?Face?ID. Les?données de santé synchronisées sur iCloud sont?chiffrées pendant leur transfert comme au?repos. Et?si?l’authen-tification à?deux?facteurs par défaut est activée, vos?données de santé sont chiffrées de bout?en?bout, et?inaccessibles même?pour?Apple.
ResearchKit aide au développe-ment d’apps qui font?progresser la recherche médicale plus rapide-ment et à?plus grande échelle. De nombreux projets de recherche essentiels ont pu être menés dans des établis-sements de premier plan, comme Stanford et l’université Johns Hopkins.
CareKit permet de développer des apps qui transforment la manière dont les soins sont dispensés, au-delà du cadre du?cabinet médical. Les?apps con?ues avec CareKit améliorent la prise en charge de?certaines des pathologies actuellement les?plus complexes.
Qu’elles concernent la santé cardiaque ou la vue, toutes les fonction-nalités de santé d’Apple sont validées scientifiquement et développées en collabora-tion avec des équipes cliniques expertes. Vous pouvez consulter des rapports détaillés sur nos inno-vations en?cours ci?dessous.
