為了對抗更年期的影響，Caria 提供由人工智能技術推動的助理，讓女性透過與助理傾談來了解自身徵狀的意義，以及她們在更年期過程中的不同階段。這種方法最終能擴展 Caria 的智慧功能，從而編製有關營養(yǎng)、身心健康和體能健康等方面的個人化健康分析和建議，讓女性在更年期過程中掌握更多資訊，並可獲得因應自己獨特狀況和偏好而度身訂造的解決方法。

Caria 在女性健康專家協(xié)助下開發(fā)，為管理更年期提供實證方法，包括認知行為治療、催眠治療、營養(yǎng)療法、正念和體能健康等。這款 app 同時就停經(jīng)前期、近更年期、自然更年期或停經(jīng)後期等每個更年期階段提供度身設計的計劃，以及特別編製的目標。Caria 目前提供收費訂閱服務，使用者可以無限次使用由專家創(chuàng)製的徵狀管理計劃。

Rehman 解釋：「因為在管理更年期上的選擇不多，市面上也缺乏以 X 世代女性為對象的優(yōu)質設計產(chǎn)品，我們希望 Caria 可以填補這個空隙。」

Rehman 和 Gorman 參與了 2019 年的 Apple Entrepreneur Camp，首次親身與其中一位主要工程師進行協(xié)作。他們深信計劃對 Caria 的發(fā)展有重大影響，除了幫助他們整合新技術外，也能融合 Apple 設計團隊的專家分析意見，從而改善 app 的使用者體驗。

Rehman 表示：「作為一家以設計為中心的醫(yī)療護理公司，能夠在 Apple 平臺上進行開發(fā)並發(fā)揮 iOS 的能力，讓我們在提供出色的使用者體驗之餘，也能更輕易地符合使用者私隱和安全的優(yōu)先考慮?！箞F隊在 Camp 中為這款 app 製作了首個 Apple Watch 版本，並開始研究整合 Siri 截徑，現(xiàn)在更可讓 app 使用者隨時隨地利用語音記錄所有目前出現(xiàn)和新出現(xiàn)的徵狀、引發(fā)徵狀的因素，以及日?；顒印?

「對正處於事業(yè)和收入能力巔峰的女性而言，更年期徵狀可以嚴重干擾她們的生活。」Rehman 表示：「目前正經(jīng)歷近更年期和更年期階段的女性人口達 5000 萬人，這個高價值群組往往被人忽略。因此針對更年期女性，以創(chuàng)新解決方案回應她們的需要，實在有重大價值。」

更年期往往帶來不少禁忌和負面標籤。以下由 Rehman 為我們闡述和解構有關更年期的最常見迷思。

迷思：更年期是每個人都一樣的共同經(jīng)歷。 更年期過渡可以分為四個階段：停經(jīng)前期、近更年期 (開始出現(xiàn)徵狀，月經(jīng)週期變得不穩(wěn)定)、更年期 (停經(jīng) 12 個月) 和停經(jīng)後期。但在徵狀、出現(xiàn)時間和經(jīng)歷的時間長度上就沒有普遍劃一的標準，每位女性的經(jīng)歷都可能完全不同。此外，每個階段之間的界線也很模糊，通常女性都不清楚自己的徵狀究竟是與更年期有關，還是源自完全不同的問題。當有人提及「更年期」，我們往往會想到潮熱，但更年期是一個複雜的過程，可能引致超過 40 種徵狀。這些徵狀包括焦慮/抑鬱、虛弱和關節(jié)痛，以至認知和消化轉變等。而且更年期和更年期間的轉變對女性身體有重大影響，可能會完全改寫女性下半生的生活。

迷思：更年期只在已屆退休年齡的女性身上出現(xiàn)。 大部分女性在早至 30 多歲和 40 多歲時就開始進入停經(jīng)前期階段，對於 X 世代和後千禧年齡組別而言，這正是她們事業(yè)和收入能力最巔峰的時期。更年期可能是女性生活和事業(yè)中能發(fā)揮重大影響力和生產(chǎn)力的階段，雖然這與大多數(shù)人對更年期的認知有所差異。因此，女性通常都只能啞忍，以避免任何負面標籤。當女性無法獲得支援，同時未能管理自己的徵狀，更年期就會影響她們的體能和精神健康，甚至是她們的事業(yè)，因而形成工作中的不平等狀況。在 Caria 社群中，有 88％ 的女性表示未受管理的徵狀會影響她們的工作和事業(yè)。

迷思：更年期沒有治療方法。 毫無疑問，所有年齡的女性都受到醫(yī)學研究缺乏性別角度所影響。女性被系統(tǒng)性地排除於臨床試驗之外，因此我們對人類健康的現(xiàn)代認識主要基於男性的數(shù)據(jù)，這引致女性獨有的問題被嚴重忽略。普遍的迷思認為更年期並無有效的解決方法，女性只能「咬緊牙關撐過去」，而打破這種迷思相當重要。我們的研究發(fā)現(xiàn)，70% 的女性在尋求更年期護理時都遇上負面的求醫(yī)經(jīng)驗，同時感到被敷衍打發(fā)。現(xiàn)時已有很多獲研究證明有效的方法可以管理更年期的常見徵狀，當中包括藥物治療和整全療法。

在未來數(shù)月，Caria 將會與伊利諾伊大學芝加哥分校合作，研究這款 app 在抒緩更年期徵狀上的效用。而在目前的使用者調(diào)查中，就有 85% 的女性表示在使用 Caria 後徵狀有所改善。

Rehman 表示：「我們很高興能在這個基礎上繼續(xù)擴展並收集更多臨床驗證數(shù)據(jù)，這將會是首個研究數(shù)碼行為健康 app 對更年期影響的隨機對照試驗?！?

「雖然每位女性都需要經(jīng)歷更年期，但事實上現(xiàn)存的研究並不足夠?！顾J為：「由於缺乏數(shù)據(jù)，我們對更年期的科學認識非常有限，因此就女性中年健康建立首個大規(guī)模數(shù)據(jù)組的潛力無窮。我們知道更年期轉變與女性在心血管、認知和整體健康上的老年生活結果息息相關，因此這些數(shù)據(jù)將有助我們深入了解當中的關聯(lián)，並探討我們應如何為女性提供最佳的更年期護理，以為她們的長期健康帶來有意義的影響。」

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