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更新 2025 年 4 月 14 日

戴上 Apple Watch 盡展活力

4 月 24 日當(dāng)日，Apple Watch 用戶只要圓滿達(dá)成「健身記錄」圓圈，即得「Global Close Your Rings Day」限量版特別獎?wù)?
為推廣以日常運動邁向更健康生活，所有 Apple Watch 用戶只要於 4 月 24 日圓滿達(dá)成「健身記錄」圓圈，即得到「Global Close Your Rings Day」限量版特別獎?wù)隆?/div>
Apple Watch 是全球最受歡迎手錶，同時是健身與健康的終極夥伴。Apple Watch 每日推動全球數(shù)以百萬計用戶健身，同時針對各式各樣活動提供體能訓(xùn)練、運動等的相關(guān)深入分析。Apple Watch 同時善用先進(jìn)感應(yīng)技術(shù)，助用戶掌握睡眠狀況、心臟健康、月經(jīng)週期等不同重要健康資訊。
過去 10 年，Apple Watch 的「健身記錄」圓圈為用戶提供簡單、有趣兼可度身訂造的方式，讓用戶整日保持活力。為推廣以日常運動邁向更健康生活，所有 Apple Watch 用戶只要於 4 月 24 日圓滿達(dá)成「健身記錄」圓圈，即得到「Global Close Your Rings Day」限量版特別獎?wù)拢约斑m用於「訊息」app 的動態(tài)貼圖1。
Apple 營運總監(jiān) Jeff Williams 表示：「Apple Watch 改變了大眾看待、監(jiān)測和參與健身與健康的方式。十年前，我們推出『健身記錄』圓圈 —— 從那時起，Apple Watch 持續(xù)發(fā)展，提供一系列推動每位用戶的全面功能。我們幾乎每日都收到用戶來信，分享 Apple Watch 如何激勵他們每日多運動，以至改變其整體健康軌跡，顛覆了他們的生活。」

4 月 24 日：「Global Close Your Rings Day」

4 月 24 日當(dāng)日，Apple 鼓勵 Apple Watch 用戶做自己喜愛之事、挑戰(zhàn)自我界限或嘗試新事物，同時以 #CloseYourRings 分享。用戶只要圓滿達(dá)成全部三個「健身記錄」圓圈，即可得限量版特別獎?wù)?，以及適用於「訊息」app 的 10 款動態(tài)貼圖與一枚動態(tài)徽章。
為慶祝「Global Close Your Rings Day」，顧客可得一枚靈感源自其限量版特別獎?wù)碌奶貏e徽章別針。4 月 24 日起，顧客可在全球各地的 Apple Store 零售店索取此特別徽章別針，數(shù)量有限，送完即止。

全新 Apple Watch 健身記錄與健康研究數(shù)據(jù)分析

體能與健康密不可分。Apple Heart and Movement Study 分析逾 14 萬位參與人士提供的資料，其最新研究分析顯示，「健身記錄」圓圈的圓滿達(dá)成，與睡眠、心臟健康及心理健康等方面之間存在正面關(guān)係 2，而這些關(guān)係均一致地呈現(xiàn)於不同性別與年齡層。
與不常圓滿達(dá)成「健身記錄」圓圈的用戶相比，時常圓滿達(dá)成圓圈的用戶出現(xiàn)睡眠質(zhì)素欠佳 (即夜間頻繁睡醒) 的機會低 48%；出現(xiàn)靜止心率升高的機會亦低 73%；較低的靜止心率亦是體能與心臟健康的其中一項重要指標(biāo)。根據(jù)「壓力指數(shù)問卷 -4」 (PSS-4) 評估，時常圓滿達(dá)成圓圈的用戶壓力升高的機會亦低 57%?！笁毫χ笖?shù)問卷 -4」 (PSS-4) 是一份由四組項目組成的問卷，用於評估個人對自身壓力程度的認(rèn)知。
Apple Heart and Movement Study 由 Apple 與 Brigham and Women’s Hospital 和美國心臟協(xié)會 (American Heart Association) 合作研究，美國各地有逾 200,000 位人士同意參與3。

Apple Watch 的「健身記錄」與「健康」功能

「健身記錄」app 是 Apple Watch 其中一項最受喜愛的功能，鼓勵用戶「活動」、「運動」、「站立」 —— 即：達(dá)成燃燒動態(tài)卡路里目標(biāo)、完成若干分鐘的運動，以及累積每小時至少站立 1 分鐘的次數(shù)，藉以圓滿達(dá)成全部三個「健身記錄」圓圈。用戶可根據(jù)自身生活方式度身訂立目標(biāo)，甚至可按一星期中的不同日子調(diào)整。如需要休息日，用戶可暫停「健身記錄」圓圈。
Apple Watch 的「健身記錄」圓圈為用戶提供簡單、有趣兼可度身訂造的方式，讓用戶整日保持活力。
「健身記錄」圓圈只是 Apple Watch 眾多功能的其中一項，Apple Watch 不同功能推動用戶邁向健康目標(biāo)，同時提供實用分析，讓用戶更全面掌握個人健身與健康資訊。用戶同時可以：
  • 運用「體能訓(xùn)練」app，以經(jīng)驗證的個人心率數(shù)據(jù)與卡路里演算法，追蹤不同運動項目；「體能訓(xùn)練」app 同時為跑步、踩單車、游泳、遠(yuǎn)足等項目提供進(jìn)階指標(biāo)。
  • 以「健身記錄」挑戰(zhàn)及分享成績，保持動力；查看每週摘要與趨勢跟進(jìn)進(jìn)度；監(jiān)測訓(xùn)練負(fù)荷量、心適能與心率恢復(fù)等重要健身指標(biāo)。
  • 追蹤自身睡眠狀況、了解心臟健康數(shù)據(jù)分析、追蹤月經(jīng)週期、管理用藥、監(jiān)測環(huán)境噪音等等。
如同 Apple Watch 上的所有健身與健康功能，「健身記錄」與「體能訓(xùn)練」app 均以科學(xué)為本，為其準(zhǔn)確度採用嚴(yán)謹(jǐn)標(biāo)準(zhǔn)。近期公佈的《驗證摘要》(Validation Summary)聚焦 Apple Watch 於心率測量、卡路里燃燒估算，以及提供健身與心臟健康相關(guān)資料方面，所運用的方法與背後硬件及軟件技術(shù)；以及包羅不同群體的數(shù)以千計參與人士、經(jīng)數(shù)以十萬計小時研究數(shù)據(jù)開發(fā)的機械學(xué)習(xí)模型。
Apple 的健康與健身功能將用戶私隱置於首位，以提供透明度及對其個人資料的控制等，為用戶帶來保障。 當(dāng) iPhone 和 iPad 以密碼、Touch ID 或 Face ID 鎖定時，除「醫(yī)療檔案」外，「健康」app 內(nèi)所有健身與健康資料均經(jīng)加密；任何同步至 iCloud 的健康資料，傳送過程中、以至在 Apple 伺服器內(nèi)均經(jīng)加密。 如用戶正運用最新版本的 watchOS、iOS 或 iPadOS，且設(shè)定預(yù)設(shè)的雙重認(rèn)證和密碼，其健康與活動資料將以 Apple 無法讀取的方式儲存4。
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  1. 限量版獎?wù)轮贿m用於運行 watchOS 5.0 或更新版本的用戶。
  2. 相關(guān)分析以圓滿達(dá)成全部三個「健身記錄」圓圈頻率不低於 50% 的用戶，與圓滿達(dá)成頻率不高於 10% 的用戶比較。 睡眠質(zhì)素欠佳的定義：睡眠效率 [總睡眠時間 / (總睡眠時間 + 入睡後睡醒時間]) 低於 87.5%。壓力升高的定義： PSS-4 評分達(dá) 8 分或以上。
  3. 如欲進(jìn)一步了解「Apple Research」app，請瀏覽 apple.com/ios/research-app。
  4. 須運用 iOS 12.0 或更新版本、watchOS 5.0 或更新版本，以及 iPadOS 17.0 或更新版本。

傳媒聯(lián)絡(luò)人

Marcus Wong

Apple

marcus_wong@apple.com

+852-25068831

Apple 媒體聯(lián)絡(luò)

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