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  2025 年 4 月 14 日

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  戴上 Apple Watch 盡展活力

  4 月 24 日當(dāng)日，Apple Watch 用戶只要圓滿達(dá)成「健身記錄」圓圈，即得「Global Close Your Rings Day」限量版特別獎(jiǎng)?wù)?/p>

  Apple Watch 是全球最受歡迎手錶，同時(shí)是健身與健康的終極夥伴。Apple Watch 每日推動(dòng)全球數(shù)以百萬計(jì)用戶健身，同時(shí)針對(duì)各式各樣活動(dòng)提供體能訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)等的相關(guān)深入分析。Apple Watch 同時(shí)善用先進(jìn)感應(yīng)技術(shù)，助用戶掌握睡眠狀況、心臟健康、月經(jīng)週期等不同重要健康資訊。

  過去 10 年，Apple Watch 的「健身記錄」圓圈為用戶提供簡(jiǎn)單、有趣兼可度身訂造的方式，讓用戶整日保持活力。為推廣以日常運(yùn)動(dòng)邁向更健康生活，所有 Apple Watch 用戶只要於 4 月 24 日?qǐng)A滿達(dá)成「健身記錄」圓圈，即得到「Global Close Your Rings Day」限量版特別獎(jiǎng)?wù)?，以及適用於「訊息」app 的動(dòng)態(tài)貼圖¹。

  Apple 營(yíng)運(yùn)總監(jiān) Jeff Williams 表示：「Apple Watch 改變了大眾看待、監(jiān)測(cè)和參與健身與健康的方式。十年前，我們推出『健身記錄』圓圈 —— 從那時(shí)起，Apple Watch 持續(xù)發(fā)展，提供一系列推動(dòng)每位用戶的全面功能。我們幾乎每日都收到用戶來信，分享 Apple Watch 如何激勵(lì)他們每日多運(yùn)動(dòng)，以至改變其整體健康軌跡，顛覆了他們的生活?！?/p>

  4 月 24 日：「Global Close Your Rings Day」

  4 月 24 日當(dāng)日，Apple 鼓勵(lì) Apple Watch 用戶做自己喜愛之事、挑戰(zhàn)自我界限或嘗試新事物，同時(shí)以 #CloseYourRings 分享。用戶只要圓滿達(dá)成全部三個(gè)「健身記錄」圓圈，即可得限量版特別獎(jiǎng)?wù)?，以及適用於「訊息」app 的 10 款動(dòng)態(tài)貼圖與一枚動(dòng)態(tài)徽章。

  為慶?！窯lobal Close Your Rings Day」，顧客可得一枚靈感源自其限量版特別獎(jiǎng)?wù)碌奶貏e徽章別針。4 月 24 日起，顧客可在全球各地的 Apple Store 零售店索取此特別徽章別針，數(shù)量有限，送完即止。

  全新 Apple Watch 健身記錄與健康研究數(shù)據(jù)分析

  體能與健康密不可分。Apple Heart and Movement Study 分析逾 14 萬位參與人士提供的資料，其最新研究分析顯示，「健身記錄」圓圈的圓滿達(dá)成，與睡眠、心臟健康及心理健康等方面之間存在正面關(guān)係 ²，而這些關(guān)係均一致地呈現(xiàn)於不同性別與年齡層。

  與不常圓滿達(dá)成「健身記錄」圓圈的用戶相比，時(shí)常圓滿達(dá)成圓圈的用戶出現(xiàn)睡眠質(zhì)素欠佳 (即夜間頻繁睡醒) 的機(jī)會(huì)低 48%；出現(xiàn)靜止心率升高的機(jī)會(huì)亦低 73%；較低的靜止心率亦是體能與心臟健康的其中一項(xiàng)重要指標(biāo)。根據(jù)「壓力指數(shù)問卷 -4」 (PSS-4) 評(píng)估，時(shí)常圓滿達(dá)成圓圈的用戶壓力升高的機(jī)會(huì)亦低 57%?！笁毫χ笖?shù)問卷 -4」 (PSS-4) 是一份由四組項(xiàng)目組成的問卷，用於評(píng)估個(gè)人對(duì)自身壓力程度的認(rèn)知。

  Apple Heart and Movement Study 由 Apple 與 Brigham and Women’s Hospital 和美國(guó)心臟協(xié)會(huì) (American Heart Association) 合作研究，美國(guó)各地有逾 200,000 位人士同意參與³。

  Apple Watch 的「健身記錄」與「健康」功能

  「健身記錄」app 是 Apple Watch 其中一項(xiàng)最受喜愛的功能，鼓勵(lì)用戶「活動(dòng)」、「運(yùn)動(dòng)」、「站立」 —— 即：達(dá)成燃燒動(dòng)態(tài)卡路里目標(biāo)、完成若干分鐘的運(yùn)動(dòng)，以及累積每小時(shí)至少站立 1 分鐘的次數(shù)，藉以圓滿達(dá)成全部三個(gè)「健身記錄」圓圈。用戶可根據(jù)自身生活方式度身訂立目標(biāo)，甚至可按一星期中的不同日子調(diào)整。如需要休息日，用戶可暫?！附∩碛涗洝箞A圈。

  「健身記錄」圓圈只是 Apple Watch 眾多功能的其中一項(xiàng)，Apple Watch 不同功能推動(dòng)用戶邁向健康目標(biāo)，同時(shí)提供實(shí)用分析，讓用戶更全面掌握個(gè)人健身與健康資訊。用戶同時(shí)可以：

  • 運(yùn)用「體能訓(xùn)練」app，以經(jīng)驗(yàn)證的個(gè)人心率數(shù)據(jù)與卡路里演算法，追蹤不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；「體能訓(xùn)練」app 同時(shí)為跑步、踩單車、游泳、遠(yuǎn)足等項(xiàng)目提供進(jìn)階指標(biāo)。

  • 以「健身記錄」挑戰(zhàn)及分享成績(jī)，保持動(dòng)力；查看每週摘要與趨勢(shì)跟進(jìn)進(jìn)度；監(jiān)測(cè)訓(xùn)練負(fù)荷量、心適能與心率恢復(fù)等重要健身指標(biāo)。

  • 追蹤自身睡眠狀況、了解心臟健康數(shù)據(jù)分析、追蹤月經(jīng)週期、管理用藥、監(jiān)測(cè)環(huán)境噪音等等。

  如同 Apple Watch 上的所有健身與健康功能，「健身記錄」與「體能訓(xùn)練」app 均以科學(xué)為本，為其準(zhǔn)確度採(cǎi)用嚴(yán)謹(jǐn)標(biāo)準(zhǔn)。近期公佈的《驗(yàn)證摘要》(Validation Summary)聚焦 Apple Watch 於心率測(cè)量、卡路里燃燒估算，以及提供健身與心臟健康相關(guān)資料方面，所運(yùn)用的方法與背後硬件及軟件技術(shù)；以及包羅不同群體的數(shù)以千計(jì)參與人士、經(jīng)數(shù)以十萬計(jì)小時(shí)研究數(shù)據(jù)開發(fā)的機(jī)械學(xué)習(xí)模型。

  Apple 的健康與健身功能將用戶私隱置於首位，以提供透明度及對(duì)其個(gè)人資料的控制等，為用戶帶來保障。 當(dāng) iPhone 和 iPad 以密碼、Touch ID 或 Face ID 鎖定時(shí)，除「醫(yī)療檔案」外，「健康」app 內(nèi)所有健身與健康資料均經(jīng)加密；任何同步至 iCloud 的健康資料，傳送過程中、以至在 Apple 伺服器內(nèi)均經(jīng)加密。 如用戶正運(yùn)用最新版本的 watchOS、iOS 或 iPadOS，且設(shè)定預(yù)設(shè)的雙重認(rèn)證和密碼，其健康與活動(dòng)資料將以 Apple 無法讀取的方式儲(chǔ)存⁴。

  1. 限量版獎(jiǎng)?wù)轮贿m用於運(yùn)行 watchOS 5.0 或更新版本的用戶。
  2. 相關(guān)分析以圓滿達(dá)成全部三個(gè)「健身記錄」圓圈頻率不低於 50% 的用戶，與圓滿達(dá)成頻率不高於 10% 的用戶比較。 睡眠質(zhì)素欠佳的定義：睡眠效率 [總睡眠時(shí)間 / (總睡眠時(shí)間 + 入睡後睡醒時(shí)間]) 低於 87.5%。壓力升高的定義： PSS-4 評(píng)分達(dá) 8 分或以上。
  3. 如欲進(jìn)一步了解「Apple Research」app，請(qǐng)瀏覽 apple.com/ios/research-app。
  4. 須運(yùn)用 iOS 12.0 或更新版本、watchOS 5.0 或更新版本，以及 iPadOS 17.0 或更新版本。

  傳媒聯(lián)絡(luò)人

  Marcus Wong

  Apple

  marcus_wong@apple.com

  +852-25068831

  Apple 媒體聯(lián)絡(luò)

  media.hk@apple.com

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