新著情報
2025 年 4 月 14 日
Apple?Watchでさらにアクティブに
4月24日、Apple?Watchのユーザーはアクティビティリングを完成させると、特別な“リングを完成させよう”グローバルデーの限定版バッジを獲得できます
Apple Watchは世界で最も人気のある腕時計であり、健康とフィットネスの最高のパートナーです。Apple Watchは毎日、世界中の何百萬もの人々にフィットネスのモチベーションをもたらし、幅広いアクティビティにわたってワークアウトやトレーニングなどに関するパワフルな洞察を提供しています。また、先進的なセンサーテクノロジーを活用して、Apple Watchはユーザーに睡眠、心臓の健康、月経管理など、健康の重要な側(cè)面に関する情報も提供します。
この10年間で、Apple Watchのアクティビティリングは、ユーザーが一日を通してアクティブに過ごすための、シンプルで夢中になれる、カスタマイズ可能な方法を提供してきました。アクティブに過ごし続けることが、いかにより健康的な生活につながるかを強調(diào)するために、4月24日、すべてのApple Watchユーザーはアクティビティリングを完成させると、特別な“リングを完成させよう”グローバルデー限定版バッジと、メッセージで使えるアニメーションステッカーを獲得できます1。
「Apple Watchは、人々のフィットネスや健康に対する考え方、管理の仕方、関わり方を変えてきました。10年前、私たちはアクティビティリングを?qū)毪筏蓼筏?。それ以降、Apple Watchはすべてのユーザーに力を與えるよう設計された幅広い機能を提供するまでに成長しました。一日を通してもっと體を動かそうとモチベーションを維持するようになったことから、健康狀態(tài)が変化したことまで、Apple Watchが生活をどのように変えたかについて、毎日のようにみなさんからの聲が寄せられています」と、AppleのCOO（最高執(zhí)行責任者）、ジェフ?ウィリアムズは述べています。
4月24日：“リングを完成させよう”グローバルデー
4月24日に、Apple Watchのユーザーは、好きなことをしたり、さらなる高みを目指したり、新しいことに挑戦したりして、何をしたかを「#CloseYourRings」ハッシュタグをつけて共有するよう促されます。3つのアクティビティリングをすべて完成させたユーザーは、限定版バッジに加えて、メッセージで使える10個のアニメーションステッカーと1つのアニメーションバッジを獲得できます。
“リングを完成させよう”グローバルデーを記念して、お客様はこのバッジからインスピレーションを得た特別なピンを入手できます。ピンは4月24日から世界中のApple Store直営店で配布します（ピンがなくなり次第、配布を終了します）。
新しいApple Watchのアクティビティと健康に関する研究から得られた洞察
フィットネスと健康は深く結(jié)びついています。Apple Heart and Movement Studyの14萬人を超える?yún)⒓诱撙樘峁─丹欷骏签`タを新たに分析したところ、アクティビティリングを完成させることと、睡眠、心臓の健康、心の健康狀態(tài)との間に有用な相関が認められました2。これらの相関は、男性と女性、およびあらゆる年齢層において一貫して見られました。
アクティビティリングを完成させる頻度が低い人々と比較すると、ほとんど毎日リングを完成させている人々の場合、睡眠の質(zhì)が悪くなる（夜間に頻繁に目が覚める）可能性は48パーセント低く、安靜時心拍數(shù)のレベルが上昇する可能性は73パーセント低くなっています。安靜時心拍數(shù)が低いことは、フィットネスと心臓の健康の主要な指標にもなります。また、個人のストレスレベルの知覚を評価するために作成された4項目の質(zhì)問からなるPSS-4（知覚されたストレス尺度4項目版）で測定されるストレス増加の報告も57パーセント低くなっています。
Apple Heart and Movement Studyは、ブリガム?アンド?ウイメンズ病院とアメリカ心臓學會、Appleが連攜して実施し、研究への參加に同意した被験者は全米で20萬人以上にのぼります3。
Apple?Watchのアクティビティとヘルスケア
アクティビティアプリは最も愛されているApple Watchの機能の1つです。消費したアクティブカロリー、活発にアクティビティを?qū)g施した時間、少なくとも1分間立ち上がった時間數(shù)について、個人の毎日のゴールを達成し、ムーブ、エクササイズ、スタンドの3つのアクティビティリングを完成させるようユーザーを促します。ユーザーは、ライフスタイルに合わせてゴールをカスタマイズでき、曜日ごとに設定することもできます。休みの日が必要な場合は、アクティビティリングを一時停止できます。
アクティビティリングは、モチベーションを保ち、フィットネスおよび健康に関する情報とユーザーとの間にある障壁を取り除き、実用的な洞察をもたらす多くのApple Watchの機能のひとつにすぎません。ユーザーはほかにも以下のようなことができます。
- ランニング、サイクリング、スイミング、ハイキングなどのための先進的な計測方法を備えたワークアウトアプリを使い、検証されたカスタムの心拍數(shù)とカロリーのアルゴリズムによって、様々なワークアウトを記録できます。
- アクティビティチャレンジや共有を通じてモチベーションを維持したり、週ごとの概要やトレンドによって進捗狀況を注視したり、トレーニングの負荷や心肺機能の狀態(tài)、心拍數(shù)回復などの重要なフィットネスの測定値をモニタリングしたりできます。
- 睡眠を記録する、心臓の健康に関する詳しい情報を得る、月経周期を記録する、服薬を管理する、環(huán)境騒音レベルをモニタリングするといったことができます。
Apple Watchのフィットネスと健康に関するすべての機能と同様に、アクティビティアプリとワークアウトアプリは科學的根拠にもとづき、正確さに対して厳しい基準を採用しています。最近公開された検証の要約では、多様な母集団の何千人もの參加者が関わった、何十萬時間にも及ぶ研究のデータを使用して開発された機械學習モデルを活用して、心拍數(shù)を測定したり、消費カロリーを推定したり、関連するフィットネスと心臓の健康に関するデータを通知したりするための方法やApple Watchの基盤となるハードウェアとソフトウェアのテクノロジーについての概要を説明しています。
Appleのフィットネスおよび健康に関する機能は、ユーザーのプライバシーを中心に據(jù)え、個人データに対する透明性やコントロールなどの保護を提供します。パスコード、Touch ID、Face IDによってiPhoneやiPadがロックされている場合、ヘルスケアアプリ內(nèi)にあるフィットネスと健康に関するすべてのデータ（メディカルIDを除く）は暗號化され、iCloudに同期されるすべてのヘルスケアデータは、送信中もAppleサーバ上でも暗號化されます。また、ユーザーが2ファクタ認証とパスコードがデフォルトになっている最近のバージョンのwatchOS、iOS、iPadOSを使用している場合、ヘルスケアやアクティビティのデータはAppleが読めない形で保存されます4。
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- 限定版バッジはwatchOS 5.0以降がインストールされているユーザーが獲得できます。
- 分析では、3つのアクティビティリングすべてを少なくとも50パーセントの頻度で完成させた人々と、3つのアクティビティリングすべてを10パーセント以下の頻度で完成させた人々を比較。「睡眠の質(zhì)が悪くなる」とは、睡眠効率[合計睡眠時間/(合計睡眠時間+中途覚醒時間)]が87.5パーセント未満の場合として定義。ストレスの増加は、PSS-4スコアが8以上の場合として定義。
- Appleリサーチアプリについて、詳しくはapple.com/ios/research-appをご覧ください。
- iOS 12.0以降、watchOS 5.0以降、iPadOS 17.0以降が必要です。