watchOS?11

ぜんぶ、
あなた仕様。

夜間バイタル値をもとに、毎日の健康狀態(tài)をより深く
理解する¹。ワークアウトが時とともにあなたの體にどのような影響を
與えるかを確認(rèn)する。Apple?Watchをあなただけのデバイスにする
新機能もたくさん。
そのすべてを、watchOS?11でどうぞ。

アクティビティリング

リングの一時停止

ムーブ、エクササイズ、スタンドのリングは、毎日の體のあらゆる動きを表示します。目標(biāo)は毎日リングを完成させること。でも、もし休みたくなっても大丈夫。1日、1週間、1か月、またはそれ以上の間、リングを一時停止してバッジの獲得を継続できます。

これまで以上にカスタマイズしよう

これからは、アクティビティリングの目標(biāo)を曜日ごとに設(shè)定できます。必要な日に、必要なだけのモチベーションを手に入れましょう。

Apple Watchのスクリーンに800カロリーというムーブゴールが表示されている。

「概要」タブの新しい使い方

あなたにとって最も重要なことを表示できるように、iPhoneにあるフィットネスアプリの「概要」タブで、測定項目の追加、移動、削除ができます。ランニングやサイクリング、スイミングなどの新しい測定値も加わりました。

複數(shù)のスクリーンの中央にあるiPhoneにフィットネスアプリの概要ページのカスタマイズオプションが表示されている。

バイタル

毎日の健康狀態(tài)をより深く理解する

夜間の健康データを
一つの便利な場所に。

「毎日の健康狀態(tài)をより深く理解する」についてさらに詳しく

毎日の健康狀態(tài)をより深く理解する

Apple?Watchを毎晩つけて寢ることで、毎日の健康狀態(tài)をより総合的に理解できるようになります。新しいバイタルアプリでは、心拍數(shù)、呼吸數(shù)、手首の皮膚溫、體に取り込まれた酸素のレベル²、睡眠時間など、夜間の健康指標(biāo)を手首の上ですばやく確認(rèn)できます。

これが、いつもの自分

バイタルは、あなたが眠っている間に収集した健康に関する様々な測定値ごとに、標(biāo)準(zhǔn)範(fàn)囲を?qū)Г訾筏蓼埂￥坤?、いつでも一目で測定値と標(biāo)準(zhǔn)を比較できます。

スクリーンに呼吸數(shù)と「通常範(fàn)囲內(nèi)」というメッセージが表示されている。

體を気づかう時かもしれません

複數(shù)の測定値が標(biāo)準(zhǔn)範(fàn)囲から外れると、服用している薬、標(biāo)高、アルコール、あるいは病気との関係など、考えられる要因とともに通知が屆きます。あなたの體にいつも以上に注意が必要なタイミングを知らせるための機能です。

Apple Watchのスクリーンに2つの外れ値がある夜間バイタルが表示されている

Apple Watchのスクリーンに「バイタルを確認(rèn)」というアラートが表示されている

トレーニングの負(fù)荷

アスリートの背中を押す新しいツール

ワークアウトの強度が、時とともにあなたの體にどのような影響を與えるかを確認(rèn)できるのが、トレーニングの負(fù)荷です。その情報をもとに、いつどのようにワークアウトを調(diào)整するかを決められるので、ビッグイベントに向けてトレーニングしている時など特に役立ちます。夜間バイタル値を表示して、さらに理解を深めることも。トレーニングの負(fù)荷は、アクティビティアプリでチェックできます。

3つのApple Watch Ultraのスクリーンに1週間のトレーニングの負(fù)荷のトレンドが左から順に「下」「一定」「かなり上」と表示されている

Apple Watch Ultraのスクリーンに1週間のトレーニングの負(fù)荷のトレンドが「下」と表示されている

Apple Watch Ultraのスクリーンに1週間のトレーニングの負(fù)荷のトレンドが「一定」と表示されている

Apple Watch Ultraのスクリーンに1週間のトレーニングの負(fù)荷のトレンドが「かなり上」と表示されている

がんばりを記録しよう

ワークアウトアプリを使って心肺機能のためのワークアウトを完了すると、概要にある新しい難易度の指標(biāo)が、あなたがどれだけハードに動いたかを表示します。それぞれの評価は、あなたのペース、高度、心拍數(shù)、そして年齢、身長、體重などの個人データにもとづいて決定されます。

「がんばりを記録しよう」についてさらに詳しく

がんばりを記録しよう

難易度評価は以下のワークアウトで自動的に生成されます。

室內(nèi)ウォーキング屋外ウォーキング室內(nèi)ランニング屋外ランニングインドアバイクサイクリング屋內(nèi)ローイング屋外ローイングクロスカントリースキーエリプティカルステッパーハイキング高強度インターバルトレーニングダンスキックボクシングプールスイミングオープンウォータースイミング
推定された評価は調(diào)整が可能です。筋力トレーニングやヨガなど、心肺機能のためのワークアウト以外のものについては、ワークアウト後に自分で評価を入力できます。他社製のフィットネスアプリで記録したワークアウトの評価を登録して、トレーニングの負(fù)荷に追加することもできます。

足りなくても、やりすぎても

トレーニングの負(fù)荷は、過去7日間に行ったワークアウトの強度と時間を、過去28日間に行ったワークアウトと比較します。そのうえで、現(xiàn)在のトレーニングの負(fù)荷を「平均よりかなり下」から「平均よりかなり上」までのスケールで分類。體の疲労度合いを把握して、今のトレーニングが継続可能かどうかを判斷するのに役立ちます。

iPhoneのスクリーンに前回評価されたワークアウトにもとづいたトレーニングの負(fù)荷の指標(biāo)が表示されている。

寫真の文字盤

完璧な一枚を、あなたのためにキュレーション

生まれ変わった寫真の文字盤は、機械學(xué)習(xí)のパワーを活用してライブラリ內(nèi)にある大量の寫真を検索。それらを賢く分析して、構(gòu)成、フレーミング、畫質(zhì)をもとにあなたのApple?Watchにぴったりの一枚を選び出します。大切な人、場所、ものを最高の姿で映し出しましょう。

お気に入りを絞り込む

人やペット、風(fēng)景、街を特定して選択すると、watchOS?11がベストショットを見つけて表示します。

Apple Watchの複數(shù)の寫真の文字盤がフィルタメニューの上方に重ねて表示されている

あなたらしくする方法はたくさん

時刻のサイズやレイアウトをカスタマイズする。好きなフォントを選ぶ。ポップなカラーやトリコロールカラーで遊ぶ。あなただけのデザインのできあがりです。より多くの言語の文字にも対応します。

Apple Watchハードウェア上の3つの寫真の文字盤に、異なる畫像、異なるサイズの時刻、異なる言語の文字が表示されている

Apple Watchハードウェア上の、カスタムの時刻サイズと文字を持つ貓の寫真の文字盤

Apple Watchハードウェア上の、カスタムの時刻サイズと文字を持つ友だちの寫真の文字盤

Apple Watchハードウェア上の、カスタムの時刻サイズと文字を持つ風(fēng)景の寫真の文字盤。

周期記録

妊娠を見守る新機能

iPhoneまたはiPadのヘルスケアアプリで妊娠を追加すると、周期記録に妊娠期間の表示が現(xiàn)れ、健康に関するあらゆるグラフで妊娠中の健康狀態(tài)を確認(rèn)できるようになります³。

Apple Watchのスクリーンに「食欲の変化」という癥狀とともに妊娠記録が表示されている。妊娠期間と妊娠記録を示す周期記録アプリがiPhoneの畫面上に表示されている。

「妊娠を見守る新機能」についてさらに詳しく

妊娠を見守る新機能

周期記録は、妊娠中の健康に関する様々な推奨事項と通知を表示します。例えば、妊娠中には心拍數(shù)が増加する傾向があるため、高い心拍數(shù)を通知するしきい値が120BPM未満に設(shè)定されている場合には數(shù)値を見直すよう促します。転倒のリスクが高まる妊娠第3期には、いつもより早いタイミングで歩行安定性の警告を出すことができます。さらに、妊娠中や出産後はうつ病などのリスクが高まるので、心の健康をチェックするリマインダーをよりきめ細(xì)やかに表示します。