Slik kan du f? hjelp.

F? emosjonell og psykisk st?tte

Du er ikke alene. Ta kontakt med en erfaren r?dgiver d?gnet rundt p? Alarmtelefonen for barn og unge, for gratis st?tte p? chat eller telefon.

G? til Alarmtelefonen for ? finne ut?mer

Rapporter

Du kan kontakte Alarmtelefonen for barn og unge for ? rapportere skadelig innhold p? nettet.

G? til Alarmtelefonen for ? finne ut?mer

Ring n?detatene hvis du eller noen andre er i fare.

  • Bilder og videoer du mottar eller pr?ver ? sende, og som kan inneholde nakenhet, blir sensurert i utvalgte Apple-apper av enheten din. Apple har ikke tilgang til disse bildene eller videoene. Du bestemmer selv om du vil ?pne eller sende?dem.

    F?r du ?pner sensurerte bilder eller videoer:

    • Sp?r deg selv: ?Kjenner og stoler jeg p? denne personen?? Hvis ikke, sletter du innholdet.
    • Fortell en voksen du stoler p? at du f?ler deg presset eller truet, eller dersom bildet eller videoen kommer fra en voksen.

    F?r du sender nakenbilder eller -videoer:

    • Sp?r deg selv: ?Er det noen som presser meg til ? dele det?? Hvis ja, s? lar du v?re ? sende det. Sp?r om hjelp fra en voksen du stoler?p?.
    • N?r du har sendt et bilde eller en video, kan innholdet videresendes eller legges ut p? nettet.
    • Del aldri nakenbilder eller intime bilder av andre. Det er et tillitsbrudd.

    Husk at:

    • Det er ikke n?dvendig ? sende nakenbilder eller -videoer for ? ha et godt forhold.
    • Bare fordi du stoler p? noen n?, betyr ikke det at du alltid kan stole p? dem i frem-tiden.
    • Hvis du mister kontroll over bildet eller videoen, finnes det folk og ressurser som kan hjelpe?deg.

Mer

  • Slik holder du deg trygg p? nett:

    • V?r forsiktig med ? samhandle med folk p? internett som du ikke kjenner personlig. De er ikke n?dvendigvis personen de utgir seg for ? v?re.
    • Unng? ? sende eller utveksle nakenbilder og -videoer eller intimt innhold – og unng? seksuelle samtaler – s?rlig med voksne eller personer du ikke kjenner fra?f?r.
    • Hvis noen trakasserer deg seksuelt eller ber om nakenbilder eller -videoer, lagrer du beviset, rapporterer innholdet, blokkerer eller demper kontoen og forteller det til en voksen du stoler?p?.
    • Unng? fysiske m?ter med personer du m?ter p? nettet.
    • Ikke m?l verdien din basert p? hva andre legger ut p? nettet.
    • V?r ?rlig om alderen din n?r du registrerer deg p? apper som ber om dette. Enkelte apper har innebygde beskyttelser for unge.
    • Tenk deg n?ye om f?r du deler personlig informasjon om deg selv, familie-medlemmer eller venner.
    • Bruk sterke og unike passord, og ikke del dem med noen. Bruk tofaktorautentisering og fingeravtrykk- eller ansikts-gjenkjenning n?r det er mulig.
    • L?r deg hvordan du blokkerer og rapporterer innlegg, samtaler eller personer som gj?r deg ukomfortabel.
    • Ikke legg ut noe som kan gj?re deg flau n? eller senere.
    • Behandle andre med respekt, og ikke svar p? frekke eller nedsettende kommentarer.

  • Folk som vil utnytte deg seksuelt, kan pr?ve ? bli venner med deg for ? f? deg til ? stole p? dem. Dette kalles grooming. V?r oppmerksom p? faresignaler p? grooming.

    Den andre personen kan:

    • pr?ve ? etablere et n?rt vennskap med deg p? veldig kort?tid.
    • kontakte deg p? flere apper.
    • sende deg veldig mange meldinger.
    • sp?rre deg om en videochat, en video eller ? ringes.
    • gi deg penger eller gaver og si at du m? holde det skjult.
    • pr?ve ? isolere deg fra venner eller familie.
    • snakke om romantikk, kj?rlighet eller?sex.
    • sp?rre deg om nakenbilder eller -videoer.
    • sp?rre deg om ? skjule forholdet fra venner eller familie.
    • gi deg skylden for ting som skjer.
    • si at du havner i tr?bbel hvis du sier det til noen.
    • true med ? skade deg, familien din, kj?ledyret ditt eller andre du er glad i, hvis du sier?noe.
    • pr?ve ? overbevise deg om ? synes synd p??dem.

    Hvis du legger merke til noen av disse tingene, s? er det ikke din feil. Sp?r om hjelp fra en voksen du stoler?p?.

  • Hvis noen gjentatte ganger er slem med deg eller andre p? nett, kalles det nettmobbing. Bilder som inneholder nakenhet kan brukes til mobbing. Det er ikke din feil. Ingen fortjener ? bli behandlet slemt eller m?tte f?le p? ubehag.

    Hvis du blir mobbet p? nett:

    • V?r rolig og ikke g? til motangrep. Hvis du svarer i sinne, kan situasjonen bli verre og vare lenger.
    • Du trenger ikke ? svare. Hvis noen sender deg et upassende bilde eller innhold som gj?r deg ukomfortabel, kan du sp?rre om hjelp.
    • Be personen om ? slutte. Hvis de ikke gj?r det, blokkerer du eller demper kontoen.
    • Lagre beviset. Ta et skjermbilde av innholdet. Rapporter innholdet og blokker eller demp kontoen. Hvis du tror personen g?r p? skolen din, kan du si ifra om nettmobbingen til en l?rer, r?dgiver eller rektor.
    • Sp?r om hjelp. Snakk med en voksen eller vennene dine for ? f? st?tte.

    Dette gj?r du dersom du vet om noen som blir mobbet p? nett:

    • V?r rolig. Du kan forsvare venner, men ikke g? til motangrep.
    • Vis at du st?tter dem. Hvis du kan, s? send en hyggelig melding til den som blir mobbet.
    • Hvis personen det gjelder g?r p? skolen din, kan du fortelle dem at du st?tter?dem.

Flere ressurser for voksne