Slik kan du f? hjelp.

F? emosjonell og psykisk st?tte

Du er ikke alene. Ta kontakt med en erfaren r?dgiver d?gnet rundt p? Alarmtelefonen, for gratis st?tte p? chat eller telefon.

G? til Alarmtelefonen for barn og unge for ? finne ut?mer

Ring n?detatene hvis du eller noen andre er i fare.

  • Hvis du mottar eller sender bilder og videoer som kanskje viser private?kroppsdeler, sensureres de av enheten din. N?r et bilde deles p? nett, kan du ikke kontrollere hvem som ser det. Nakenbilder kan brukes til ? skade folk, ogs??deg.

    Jeg har mottatt et sensurert bilde eller video. Hva gj?r jeg?

    • Ikke ?pne sensurerte bilder eller videoer. Vis enheten din til en voksen du stoler p?. Hvis du ?pner det og blir utilpass, b?r du fortelle det til en voksen du stoler?p?.

    Jeg vurderer ? sende et bilde eller en video. Burde jeg gj?re det?

    F?r du sender et bilde eller en video, b?r du stille deg selv disse sp?rsm?lene:

    • ?Best?r den 'badet?ytesten'? Er de private?kroppsdelene mine dekket til?? Hvis ikke, s? lar du v?re ? sende?det.
    • ?Presser noen meg til ? sende bilder eller videoer som gj?r meg utilpass?? Personen kan fors?ke ? skade deg. Fortell det til en voksen du stoler?p?.
    • ?Ville familien min likt at jeg sender dette? F?les det greit for meg at andre ser det?? N?r du har delt bilder eller videoer med andre, har du ingen kontroll over hvem som ser?det.

Mer

  • Slik holder du deg trygg p? nettet:

    • Sp?r en forelder f?r du laster ned eller installerer en app eller et spill, kj?per noe eller bes?ker en nettside for f?rste gang.
    • Inviter en forelder til ? pr?ve ut favorit-tappene og -spillene dine s? de kan forst? hva du liker og hvorfor.
    • Hold den person-lige informasjonen din, som for eksempel adressen din, privat. Og aldri del passord med andre enn foreldrene dine.
    • Bare snakk med folk du kjenner i virkeligheten.
    • V?r ?rlig om alderen din n?r du registrerer deg i apper og spill.
    • Sjekk personverninnstillingene i apper og spill for ? begrense hvem som har tilgang til informasjonen din. En forelder kan hjelpe deg med ? bestemme hvilke innstillinger som er best for?deg.
    • Hvis noen sier noe stygt om deg eller noen andre, fortell det til en voksen du stoler p? og la v?re ? svare. ? svare kan gj?re ting verre.
    • Fortell en voksen du stoler p? om du ser noe som forvirrer, skremmer deg eller gj?r deg ukomfortabel.
    • V?r hyggelig mot andre. B?de p? nett og i virkeligheten.

  • Noen folk bruker internett for ? skade barn. De kan late som om de er vennen din og be deg gj?re ting som ikke er bra for deg. Dette kalles grooming. Her er noen tegn du b?r v?re obs?p?.

    Den andre personen kan:

    • late som om de er hyggelige for ? f? deg til ? stole p? dem, eller stille sp?rsm?l om familien?din.
    • gi deg gaver som de ber deg om ? skjule.
    • snakke om kj?rlighet eller?sex.
    • be deg om ? holde hemmeligheter.
    • pr?ve ? overbevise deg om ? synes synd p??dem.
    • vise deg eller sende deg bilder eller videoer av private?kroppsdeler.
    • be deg om ? sende bilder eller videoer mens du er avkledd eller viser frem?kroppen din.
    • f? deg til ? f?le at du har gjort noe galt.
    • fortelle deg at ingen vil tro deg eller at du vil havne i tr?bbel om du sier?noe.
    • true med ? skade deg, familien din, kj?ledyret ditt eller andre du er glad i, hvis du sier?noe.

    Hvis du merker noen av disse signalene, kan det hende at noen pr?ver ? skade deg. Det er ikke din feil. Snakk med en voksen du stoler?p?.

  • Hvis noen gjentatte ganger er slem med deg eller andre p? nett, kalles det nettmobbing. Nakenbilder kan brukes til ? mobbe. Det er ikke din feil. Ingen fortjener ? bli behandlet stygt.

    Hvis du blir mobbet p? nett:

    • Hold deg rolig og positiv. Noen ganger er en negativ reaksjon akkurat det de er ute etter. ? svare i sinne kan gj?re ting verre.
    • Du trenger ikke ? svare. Hvis noen sender deg nakenbilder eller -videoer, eller noe annet du ikke liker, finnes det hjelp.
    • Lagre beviset. Ta et skjermbilde av beviset s? en voksen kan hjelpe?deg.
    • Rapporter og blokker. Be en voksen om hjelp eller rapporter personen, eller blokker og demp kontoen.
    • Snakk om det. Hvis du er lei deg, kan du snakke med en voksen du stoler p? eller finne st?tte hos en venn. Husk: Hvis du blir mobbet p? nett, er det ikke din feil.

    Hvis du ser at noen blir mobbet p? nett:

    • Hold deg rolig og positiv. ? g? til angrep p? mobberen kan gj?re ting verre.
    • Vis st?tte. Hvis du kan, s? send en hyggelig melding til den som blir mobbet.

Flere ressurser for voksne