Med iOS?14.3 og watchOS?7.2 kan Apple?Watch-brukere se kondisjonsniv?et sitt i Helse-appen p? iPhone og motta varslinger p? Apple?Watch hvis niv?et er i den nedre delen av skalaen. Banebrytende teknologi som ble lansert med watchOS?7 ?pnet for at Apple?Watch kan m?le lavt kondisjonsniv?, og i dag kan varslinger om kondisjonsniv? gi brukerne muligheten til ? v?re mer aktive, som kan ha store helsegevinster for dem.

Kondisjonsniv?, som m?les via maksimalt oksygenopptak (VO₂-maks), er maksimalt mengde oksygen som kroppen kan bruke under trening, og det kan ?kes med fysisk aktivitet. Apple?Watch beregner allerede gjennomsnittlig og h?yere niv?er av maksimalt oksygenopptak ved rask gang utend?rs, l?peturer og fotturer, som mange l?pere og andre ut?vere bruker til ? forbedre formen sin.

Og n?, takket v?re watchOS?7, bruker Apple?Watch flere sensorer, inkludert optisk hjertem?ler, GPS og akselerometer, til ? beregne lave niv?er ogs?. Dette er viktig fordi en direktem?ling av maksimalt oksygenopptak vanligvis gj?res med en utmattende klinisk test og spesialutstyr som ikke er tilgjengelig for folk flest. Med watchOS?7 kan Apple?Watch ogs? m?le kondisjonsniv? mens brukeren beveger seg i l?pet av dagen, enten de sporer en trenings?kt eller ikke. Takket v?re denne nyvinningen kan Apple?Watch bedre m?le maksimalt oksygenopptak for brukere med lavt kondisjonsniv?, som ikke kan gjennomf?re intense trenings?kter.

I en vitenskapelig artikkel fra 2016 pekte den amerikanske hjerte-organisasjonen p? en ?kende sammenheng mellom lavt kondisjonsniv? og ?kt risiko for alvorlige helseproblemer senere i livet, slik som hjertesykdommer, h?yt blodtrykk og overvekt. Forsking viser til og med at kondisjonsniv? er en bedre indikator p? d?delighetsrisiko enn vanlige risikofaktorer, som r?yking, diabetes og ?kt blodtrykk.

?Kondisjonsniv? er i st?rre og st?rre grad anerkjent som en god indikator p? generell helsetilstand, og med dagens oppdatering til watchOS?7 gj?r vi det enda mer tilgjengelig for folk?, sier Jeff Williams, driftssjef i Apple. ?Ved hjelp av avanserte sensorer bringer Apple?Watch n? beregninger av lavt kondisjonsniv? direkte til brukerens h?ndledd, s? folk skal f? mer innsikt i hvordan de kan f? bedre helse p? langt sikt via daglig aktivitet.?

?Den amerikanske hjerteorganisasjonens forskning viser en sammenheng mellom kondisjonsniv? og en ?kt risiko for hjertesykdom og h?yere d?delighet. Den amerikanske hjerteorganisasjonen har fokus p? ? hjelpe alle personer med ? leve lengre, sunnere liv, og vi tror at den nye teknologien kan hjelpe folk med ? ta tak i egen helsetilstand?, sier Nancy Brown, CEO i American Heart Association.

I dag gj?r iOS?14.3 og watchOS?7.2 det mulig for Apple?Watch-brukere ? g? til kondisjonskategorien i Helse-appen p? iPhone for ? se om kondisjonsniv?et deres klassifiseres som h?yt, over gjennomsnittet, under gjennomsnittet eller lavt, relativt til personer i samme aldersgruppe og av samme kj?nn, i f?lge data fra Fitness Registry and Importance of Exercise National Database (FRIEND). De kan ogs? se hvorvidt kondisjonsniv?et deres har endret seg i l?pet av uken, m?neden eller ?ret. Hvis brukerens kondisjonsniv? g?r ned til lavt, kan de f? en varsling p? Apple?Watch samt veiledning om hvordan de over tid kan f? bedre kondisjon og anbefaling om ? g? til legen.

Apple?Watch-brukere kan g? til Helse-appen p? iPhone for ? sette opp funksjonen for og sl? p? varslinger for kondisjonsniv?et.