Med iOS 14.3 och watchOS 7.2 kan Apple Watch-anv?ndare f? information om sin konditionsniv? i appen H?lsa p? iPhone samt f? en notis p? Apple Watch om de befinner sig i det nedre intervallet. Med hj?lp av revolutionerande teknik som lanserades i samband med watchOS 7 kan Apple Watch enkelt m?ta konditionen, och de nya konditionsnotiserna motiverar anv?ndarna att vara mer aktiva och p? k?pet f?rb?ttra sin h?lsa dramatiskt p? sikt.

Den kardiorespiratoriska konditionen m?ts i form av VO₂ max, den maximala m?ngd syre som kroppen kan anv?nda i samband med tr?ning. V?rdet kan ?kas genom fysisk aktivitet. Apple Watch ber?knar sedan tidigare VO₂ max-niv?er runt medel eller h?gre under snabba promenader, l?prundor och vandringsturer, en funktion som m?nga l?pare och andra idrottare anv?nder f?r att h?lla koll p? och f?rb?ttra sina resultat.

Med watchOS 7 anv?nder Apple Watch flera olika sensorer, bland annat optisk hj?rtsensor, gps och accelerometer, f?r att ?ven kunna uppskatta l?gre niv?er av kondition. Detta ?r viktigt eftersom man vanligtvis m?ter VO₂ max genom utf?rliga tester med specialutrustning som de flesta inte har tillg?ng till. Med watchOS 7 kan Apple Watch ?ven m?ta konditionen n?r man promenerar under dagen, oavsett om man registrerar ett tr?ningspass eller inte. Den h?r innovationen inneb?r att Apple Watch nu ?r ?nnu b?ttre p? att m?ta VO₂ max hos anv?ndare med d?lig kondition som inte vanligtvis ?gnar sig ?t h?gintensiv tr?ning.

I ett vetenskapligt yttrande fr?n 2016 s?g American Heart Association en koppling mellan d?lig kondition och ?kad risk f?r allvarliga h?lsoproblem s?som hj?rtsjukdomar, h?gt blodtryck och ?vervikt senare i livet. Forskningen visar till och med att konditionen ?r en b?ttre indikator f?r d?dlighet ?n vanliga riskfaktorer som r?kning, diabetes och h?gt blodtryck.

”Konditionen ses alltmer som en tydlig indikator f?r den ?vergripande h?lsan”, s?ger Jeff Williams, Apples Chief Operating Officer. ”O(jiān)ch med dagens uppdatering av watchOS 7 ser vi till att ?nnu fler m?nniskor f?r tillg?ng till den informationen. Genom att anv?nda de avancerade sensorerna p? Apple Watch beh?ver man inte l?ngre anlita en klinik f?r att ta reda p? om man har d?lig kondition, eftersom man f?r informationen direkt p? handleden. P? s? s?tt f?r man mer kunskap om hur man kan f?rb?ttra sin h?lsa l?ngvarigt genom daglig aktivitet.”

”American Heart Associations forskning kopplar ihop d?lig kondition med ?kad risk f?r hj?rt-k?rlsjukdomar och d?dlighet av alla orsaker”, s?ger Nancy Brown, vd f?r American Heart Association. ”Vi arbetar med att hj?lpa alla att leva l?ngre och h?lsosammare, och vi tror att nya tekniska l?sningar kan motivera m?nniskor att engagera sig i sin egen h?lsa.”

Med iOS 14.3 och watchOS 7.2 kan Apple Watch-anv?ndare nu bes?ka kategorin Kondition i appen H?lsa p? iPhone och ta reda p? om deras konditionsniv? klassificeras som h?g, ?ver genomsnittet, under genomsnittet eller l?g, j?mf?rt med andra i samma ?ldersgrupp och av samma k?n, enligt data fr?n databasen FRIEND (Fitness Registry and Importance of Exercise National Database). De kan ?ven se hur konditionen har f?r?ndrats senaste veckan, m?naden eller ?ret. Om en anv?ndares kondition ?r i det nedre intervallet kan hen f? en notis p? Apple Watch, tips om hur konditionen kan f?rb?ttras p? l?ngre sikt samt en uppmaning om att prata med sin l?kare.

I appen H?lsa p? iPhone kan Apple Watch-anv?ndare st?lla in funktionen Kondition och aktivera notiser.