UPDATE
16 september 2024
watchOS 11 sl?pps idag
Nu ?r det premi?r f?r varningar om s?mnapné, appen Vitalparametrar, tr?ningsbelastning, fler anpassningar f?r aktivitetsringar, en mer anpassad smart trave och mycket annat
Apple lanserade idag watchOS?11, som ger v?rdefull information om h?lsa och tr?ning, ?nnu st?rre anpassningsm?jligheter, mer intelligens och fler s?tt att h?lla kontakten p? v?rldens popul?raste klocka.
Apple?Watch inneh?ller nu en funktion som uppt?cker tecken p? s?mnapné,1 och den nya appen Vitalparametrar g?r det m?jligt f?r anv?ndare att snabbt se viktiga h?lsodata och f? b?ttre ?verblick ?ver sin h?lsa.2 Med m?jligheten att m?ta tr?ningsbelastning kan anv?ndarna fatta v?lgrundade beslut f?r b?ttre kondition och prestationer medan de tr?nar, och aktivitetsringarna ?r ?nnu mer anpassningsbara. Apple?Watch och appen H?lsa p? iPhone och iPad erbjuder nu extra st?d f?r gravida anv?ndare.
Den smarta traven och urtavlan Bilder anv?nder intelligens som ger en mer personlig upplevelse. Avst?mning, appen ?vers?ttning och nya funktioner f?r dubbeltrycksgesten kommer nu till Apple?Watch, vilket inneb?r en smidigare anv?ndarupplevelse och fler s?tt att h?lla kontakten.
Varningar om s?mnapné
Apple?Watch Series?9, Apple?Watch Series?10 och Apple?Watch Ultra?2 inneh?ller nu en funktion som uppt?cker tecken p? s?mnapné. F?r att uppt?cka tecken p? s?mnapné anv?nder Apple?Watch accelerometern. Den k?nner av sm? r?relser i handleden som f?rknippas med avvikelser fr?n det normala andningsm?nstret n?r man sover. Informationen visas under det nya m?tv?rdet Andningsst?rningar p? Apple?Watch. Anv?ndaren kan h?lla koll p? sina andningsst?rningar i appen H?lsa, d?r v?rdet klassas som F?rh?jt eller Inte f?rh?jt, och visa sina v?rden f?r en m?nad, sex?m?nader eller ett??r.
N?r funktionen ?r konfigurerad analyserar den nya algoritmen f?r s?mnapné data om andningsst?rningar var 30:e dag, s? att Apple?Watch kan meddela anv?ndaren om det finns tecken p? s?mnapné. I notisen som skickas st?r det n?r de aktuella v?rdena uppm?ttes och information om vikten av att s?ka v?rd vid tecken p? s?mnapné. Det finns ?ven en pdf med data om andningsst?rningar f?r tre m?nader, mer detaljerade uppgifter och annan information som anv?ndaren kan ha nytta av vid ett samtal med en v?rdgivare.
Varningar om s?mnapné anv?nder den avancerade processorkraften hos S9?SiP och S10?SiP och vetenskapligt validerade algoritmer. Funktionen ?r utvecklad med avancerade maskininl?rningsmetoder och tr?ningsdata fr?n kliniska s?mnapnétester under flera tusen n?tter. Den ?r validerad i den st?rsta kliniska studien n?gonsin f?r godk?nnande fr?n FDA (United States Food and Drug Administration) p? omr?det s?mnapné och teknik. Efter 510(k)-godk?nnande fr?n FDA och godk?nnande fr?n flera andra globala h?lsoorganisationer ?r Varningar om s?mnapné nu tillg?ngligt i fler ?n 150 l?nder oh regioner, inklusive USA, EU och Japan.
Appen Vitalparametrar
Med den nya appen Vitalparametrar kan anv?ndarna kolla sin dagliga h?lsostatus och snabbt f? en ?verblick ?ver intressanta h?sov?rden fr?n natten, vilket g?r det l?tt att se n?r v?rdena ligger utanf?r det normala intervallet. N?r tv? eller fler v?rden ligger utanf?r det normala intervallet kan anv?ndare f? en notis tillsammans med information om hur f?r?ndringarna i dessa specifika m?tv?rden kan vara kopplade till andra faktorer, som h?jdf?r?ndringar, alkoholkonsumtion eller rentav sjukdomstillst?nd.
F?r att kunna klassificera m?tv?rden som ligger utanf?r det normala intervallet och skicka notiser anv?nder Vitalparametrar en algoritm som ?r baserad p? verkliga data fr?n Apple Heart and Movement Study, en forskningsstudie som syftar till att ?ka kunskapen om kopplingen mellan hj?rth?lsa och fysisk aktivitet.
Tr?ningsbelastning
Tr?ningsbelastning ?r ett s?tt att m?ta hur tr?ningspassets intensitet och l?ngd p?verkar anv?ndarens kropp ?ver tid. Det ?r ett koncept som elitidrottare och deras tr?nare anv?nder som hj?lpmedel f?r tr?ning och prestation. Apple?Watch erbjuder nu anv?ndarna unika insikter s? att de kan f?rst? sin tr?ningsbelastning, och det kan hj?lpa dem att varje dag fatta v?lgrundade beslut om sin tr?ning, s?rskilt n?r de f?rbereder sig f?r en t?vling.
Apple?Watch fastst?ller en tr?ningsbelastning f?r en 28-dagarsperiod i form av ett viktat genomsnitt som tar h?nsyn till tr?ningspassens l?ngd och intensitet under perioden. Detta m?ts med de nya anstr?ngningspo?ngen. Anstr?ngningspo?ngen visas efter varje tr?ningspass s? att anv?ndaren kan h?lla koll p? hur tufft det var p? en skala fr?n 1 till 10. Popul?ra konditionsbaserade tr?ningstyper anv?nder en ny innovativ algoritm och en kombination av tr?ningsdata f?r att automatiskt generera en uppskattad anstr?ngningspo?ng som anv?ndarna kan justera manuellt. Vid styrketr?ning och andra tr?ningsformer som inte genererar en automatisk uppskattning kan anv?ndaren v?lja att sj?lv mata in en anstr?ngningspo?ng efter passet.
I apparna Aktivitet och Vitalparametrar kan anv?ndarna j?mf?ra tr?ningsbelastningen f?r de senaste sju dagarna med 28-dagarsperioden och se om den ?r betydligt l?gre, l?gre, stabil, h?gre eller betydligt h?gre. Det ger nyttig information som talar om f?r anv?ndarna om den aktuella belastningen p? kroppen ?kar, ?r stabil eller minskar, s? att de kan justera sin tr?ning f?r att uppn? b?sta m?jliga resultat. I?appen Fitness p? iPhone finns ytterligare information som visar den potentiella effekten p? konditionen om de forts?tter att tr?na p? samma niv?, som potentiella f?r?ndringar i kondition eller risk f?r skador.
Fler anpassningsm?jligheter f?r aktivitetsringarna
Med watchOS?11 kan man anpassa aktivitetsringar p? ?nnu fler s?tt. Nu g?r det att anpassa m?len f?r aktivitetsringarna efter veckodag s? att de passar perfekt in i anv?ndarens schema. Oavsett om anv?ndare planerar en vilodag under tr?ningsperioden eller bara beh?ver ta ledigt en dag har de nu m?jlighet att pausa ringarna i en dag, en vecka, en m?nad eller mer utan att det p?verkar deras utm?rkelser. Nu kan anv?ndarna anpassa fliken ?versikt i appen Fitness p? iPhone.
Extra st?d f?r gravida
I watchOS?11, iOS?18 och iPadOS?18 finns det mer hj?lp f?r anv?ndare som loggar en graviditet i appen H?lsa kring f?r?ndringar i deras fysiska och psykiska h?lsa under den h?r viktiga tiden. P? Apple?Watch visar appen Cykelkoll anv?ndarens gestations?lder, och anv?ndaren kan logga symtom f?r tillst?nd som ?r vanligt f?rekommande i samband med graviditet. I appen H?lsa uppmanas anv?ndaren ocks? att granska exempelvis tr?skelv?rdet f?r varningar om h?g puls eftersom pulsen ofta kan vara h?gre under graviditeten.
En mer personanpassad smart trave
Smart trave har utformats f?r att anv?ndare snabbare ska kunna komma ?t viktig information fr?n vilken urtavla som helst. Den anv?nder nu inbyggd intelligens f?r att l?gga till widgetar baserat p? bland annat tid, datum, plats och vardagsrutiner, s? att det ?r ?nnu enklare f?r anv?ndarna att ?ppna funktioner p? Apple?Watch n?r de beh?ver dem. Nu inneh?ller den smarta traven p? Apple?Watch ?ven nya widgetar, som Bilder, Distans och Shazam, nya interaktiva widgetar som g?r det m?jligt f?r anv?ndare att interagera med en app direkt fr?n den smarta traven samt Liveaktiviteter.
Avst?mning, appen ?vers?tt och rullning med gesten dubbeltryck
Avst?mning kommer till Apple Watch och kan ?ppnas direkt b?de fr?n appen Tr?ning och fr?n Meddelanden. Anv?ndarna kan nu starta en avst?mning f?r hela tr?ningspasset – oavsett om det ?r en joggingrunda tidigt p? morgonen eller ett sent tr?ningspass p? gymmet – s? att en v?n eller familjemedlem kan h?lla ett ?ga p? n?r tr?ningspasset slutar.
Nu finns appen ?vers?tt p? Apple?Watch. Den anv?nder maskininl?rning f?r taligenk?nning och snabb ?vers?ttning som anv?ndarna kommer ?t direkt p? handleden. Den smarta traven kan till och med automatiskt visa appen ?vers?tt n?r anv?ndare reser till en plats med ett annat spr?k ?n det som ?r inst?llt p? deras Apple?Watch.
Dubbeltryckgesten kan nu anv?ndas f?r att rulla i vilken app som helst, vilket g?r det ?nnu enklare att anv?nda Apple Watch med en hand.
Nya urtavlor
watchOS 11 har tre nya urtavlor:
- Den uppdaterade urtavlan Bilder anv?nder nu maskininl?rning f?r att ge rekommendationer baserade p? estetik, komposition och till och med ansiktsuttryck, s? att anv?ndare snabbt kan v?lja bland de b?sta bilderna. En anpassad algoritm hittar sedan den b?sta kompositionen genom att optimera f?r motivets placering i bilden och skapa en k?nsla av djup. Urtavlan Bilder har nu ?ven ett dynamiskt l?ge d?r en ny bild kan visas varje g?ng anv?ndaren h?jer handleden.
- Den nya urtavlan Flux drar nytta av den st?rre sk?rmen och uppdaterings--frekvensen p? 1 Hz p? Apple?Watch Series?10.
- Urtavlan Reflektioner ?r en vackert skimrande urtavla som p? ett diskret s?tt reagerar p? anv?ndarens r?relser.
Appen Tidvatten
I watchOS?11 finns den nya appen Tidvatten f?r Apple?Watch. Med den ?r det enkelt att h?lla koll p? ?ndrade f?rh?llanden n?r man planerar och ut?var aktiviteter i vatten. Appen ger ?ven tillg?ng till tidvattenprognoser f?r sju?dagar fram?t f?r kustlinjer och surfst?llen runt om i?v?rlden, med information om ebb och flod, stigande och sjunkande tidvatten och solens upp- och nedg?ng – allt samlat p? en tidslinje. Anv?ndaren kan ?ven se str?nder i n?rheten p? en smidig karta, och nya komplikationer g?r det m?jligt att snabbt och enkelt visa aktuell tidvatteninformation f?r favoritmarkerade platser eller de n?rmaste str?nderna.
Fler uppdateringar i watchOS?11
- Nu kan fler typer av tr?ning i appen Tr?ning – d?ribland fotboll, amerikansk och australiensisk fotboll, landhockey, lacrosse, utf?rs?kning, l?ngdskid?kning, snowboarding, golf, utomhusrodd med mera – registrera distans. Dessutom har fler typer av tr?ning tillg?ng till ruttkartor.
- Nu g?r det att skapa anpassade tr?ningar f?r poolsimning, och den nya tr?ningsvyn N?sta f?r alla typer av anpassade tr?ningar visar hur mycket som ?terst?r av det aktuella intervallet och en ?verblick ?ver n?sta intervall.
- Kartor inneh?ller vandringsleder i USA:s nationalparker, och anv?ndarna kan ?ven skapa skr?ddarsydda vandringsleder i Kartor p? iPhone. Dessa rutter kan sparas p? Apple?Watch och anv?ndas offline med steg-f?r-steg-navigering ?ven om anv?ndaren inte har sin iPhone till hands.
- De nya biljetterna i appen Pl?nbok ger ?nnu mer information, till exempel n?r d?rrarna ?ppnas, och en liveaktivitet som visar platsen och annan relevant information l?ngst upp i den smarta?traven.3
- Med Tap?to?Cash kan anv?ndare skicka och ta emot Apple?Cash genom att helt enkelt h?lla en Apple?Watch n?ra en annan Apple?Watch eller iPhone.4
Integritetsskydd
Integritetsskyddet ?r alltid en av grundstenarna n?r Apple utformar och utvecklar funktioner. N?r en anv?ndares enhet ?r l?st med en l?senkod, Touch?ID eller Face?ID krypteras alla h?lso- och tr?ningsdata i appen H?lsa – f?rutom anv?ndarens medicinska ID. H?lsoinformation som s?kerhetskopieras till iCloud krypteras b?de vid ?verf?ring och p? Apples servrar. N?r iOS, iPadOS och watchOS anv?nds med standardinst?llningen tv?faktorsautentisering och en l?senkod krypteras alla data fr?n appen H?lsa som synkas med iCloud fr?n b?rjan till slut. Apple har allts? inte nyckeln som kr?vs f?r att l?sa dessa data.
Tillg?nglighet
watchOS?11 finns tillg?ngligt redan idag till Apple?Watch Series?6 och senare. Kr?ver iPhone XS eller senare med iOS 18. Alla funktioner ?r inte tillg?ngliga p? alla enheter och i alla omr?den.
Dela artikeln
Media
-
Texten i den h?r artikeln
-
Bilder i den h?r artikeln
- Funktionen Varningar om s?mnapné finns nu i fler ?n 150 l?nder och omr?den denna m?nad, bland annat USA, EU och Japan. Hela listan ?ver regioner finns p? apple.com/se/watchos/feature-availability. Funktionen ?r tillg?nglig p? Apple?Watch Series?9, Apple?Watch Series?10 och Apple?Watch Ultra?2. Den ?r avsedd att uppt?cka tecken p? m?ttlig till allvarlig s?mnapné hos anv?ndare fr?n 18??r och upp?t som inte har diagnostiserats med s?mnapné.
- Appen Vitalparametrar ?r inte avsedd f?r medicinskt bruk, utan endast f?r tr?ning och allm?nt v?lbefinnande.
- De ut?kade funktionerna f?r biljetter i appen Pl?nbok kan anv?ndas med biljetter till evenemang fr?n deltagande biljettutf?rdare.
- Apple?Cash-tj?nster tillhandah?lls av Green Dot Bank, Member FDIC. Apple?Payments?Services?LLC, ett dotterbolag till Apple?Inc., ?r Green?Dot?Banks tj?nsteleverant?r f?r Apple?Cash-konton. Varken Apple?Inc. eller Apple Payments Services?LLC ?r en bank. L?s mer om anv?ndarvillkoren. Endast tillg?ngligt i USA p? godk?nda enheter.