Anv?nd nattens vitalparametrar och f? en b?ttre f?rst?else av ditt dagliga h?lsotillst?nd.1 Se hur din tr?ning kan p?verka?kroppen ?ver tid. Och uppt?ck nya funktioner som g?r Apple?Watch till bara din. Det h?r ?r watchOS?11.
Ringarna R?relse, Tr?ning och St? visar din dagliga aktivitet och m?let ?r att fylla dem varje dag. Men om du beh?ver ta ett avbrott kan du nu pausa dina ringar under en dag, vecka, m?nad eller mer utan att sviten med utm?rkelser p?verkas.
Nu kan du justera m?len f?r dina aktivitetsringar f?r varje dag i veckan, s? att du f?r den motivation du beh?ver de dagar du beh?ver?det.
L?gg till, flytta eller ta bort m?tv?rden p? ?versiktsfliken i Fitness-appen p? iPhone, s? att du kan se det som ?r viktigast f?r dig. Och ta en titt p? nya m?tv?rden f?r bland annat l?pning, cykling och simning.
Nattens h?lsodata p? ett bekv?mt st?lle.
Vitalparametrar skapar ett typiskt intervall f?r alla h?lso-v?rden som registreras n?r du sover. Du kan alltid se dina m?tv?rden med ett ?gonkast.
Om flera m?tv?rden n?gon g?ng skulle hamna utanf?r ditt typiska intervall f?r du en notis tillsammans med vilka faktorer det kan r?ra sig om – till exempel l?kemedel, h?jd ?ver havet, alkohol eller till och med sjukdom. Allt f?r att hj?lpa dig att se n?r du beh?ver t?nka mer p? din?kropp.
Tr?ningsbelastning hj?lper dig att se hur intensiteten i dina tr?ningspass kan p?verka din?kropp ?ver tid. Det g?r att du kan fatta v?lgrundade beslut om hur och n?r du ska justera din tr?ning – s?rskilt om du tr?nar inf?r ett stort evenemang. Du kan ?ven se nattens vitalparametrar f?r ?nnu fler insikter. G? igenom din tr?ningsbelastning i appen Aktivitet.
N?r du har genomf?rt de flesta konditions-inriktade tr?ningspass i appen Tr?ning kan du se ett nytt m?tv?rde i ?versikten som visar hur h?rt du har tr?nat. Din takt, h?jd ?ver havet, puls och personliga data som ?lder, l?ngd och vikt tas med i varje m?tning.
Tr?ningsbelastning j?mf?r intensiteten hos och l?ngden p? dina tr?ningspass under de senaste sju dagarna med vad du har gjort under de senaste 28?dagarna. Den rankar sedan din nuvarande tr?nings-belastning p? en skala fr?n l?ngt under till l?ngt ?ver, s? att du b?ttre kan f?rst? den relativa belastningen p? din?kropp och avg?ra om du kan forts?tta p? samma s?tt.
Den omgjorda urtavlan Bilder drivs med maskininl?rning och kan s?ka igenom tusentals bilder i ditt bibliotek, analysera dem p? ett intelligent s?tt och v?lja ut de bilder som har b?st komposition, inramning och kvalitet f?r din klocka. S? att du kan ge m?nniskorna, platserna eller sakerna du gillar VIP-behandling.
V?lj ut specifika personer, husdjur, naturmilj?er eller st?der, s? hittar watchOS?11 de b?sta bilderna och visar?dem.
Nu kan du anpassa tidens storlek och layout, v?lja typsnitt och vara?kreativ med dj?rva f?rger, toning i tre nyanser eller n?got som ?r unikt f?r dig. Det finns ?ven skriptst?d f?r fler spr?k.
N?r du l?gger till en graviditet i appen H?lsa p? iPhone eller iPad visar Cykelkoll nu vilken graviditets-vecka du ?r i och f?ljer din graviditet i alla dina h?lsodiagram.3
Uppgifter om din h?lsa sparas lokalt p? enheten och?krypteras n?r du l?ser din Apple?Watch med en l?senkod. Informationen delas aldrig utan din till?telse.
Liveaktiviteter fungerar nu p? Apple?Watch och visas i en smart trave. S? du kan h?lla koll p? de senaste matchresultaten eller vilken tid din Uber kommer.
Bland de helt nya widgetarna finns ov?dersvarningar, tr?ningsbelastning, bilder, avst?nd och Shazam. Och du kan direkt ?ppna tre saker som du senast anv?nde i en app – till exempel de tre senaste tr?ningsformerna eller de senaste l?tarna du spelade.
Med avst?mning kan du automatiskt meddela en v?n eller familjemedlem att du har kommit fram.4 Starta en avst?mning fr?n Meddelanden genom att ange destination eller ankomsttid.
Ska du ut och springa n?r det ?r m?rkt? Nu kan du starta ett tr?ningspass och en avst?mning samtidigt fr?n appen Tr?ning p? din klocka.
Se distans och rutt i kartor f?r?fler tr?ningspass. Nu ?ven med ro, ro, ro din?b?t.
Din Apple?Watch kan nu automatiskt guida dig genom tidsbaserade intervall f?r simning och ?terh?mtning i poolen. Haptiken ber?ttar f?r dig n?r det ?r dags att g? vidare till n?sta intervall.
Nu kan du se en kommande tr?ningsvy f?r alla anpassade tr?ningspass du skapar. P? s? s?tt kan du se vad som ?terst?r i det aktuella intervallet och vad som st?r p??tur.
I appen Tidvatten ser du om det ?r l?ge att surfa.
Tack vare st?det f?r 20 spr?k kan du se en ?vers?ttning genom att bara skriva eller diktera en fras. Du kan spela upp ?vers?ttningen och sakta ner den om det beh?vs. Och du kan anv?nda appen ?vers?tt p? klockan utan din iPhone om du har mobil uppkoppling eller wifi-anslutning – eller genom att ladda ner ett?spr?k.
L?gg till appen ?vers?tt i din smarta trave s? att du enkelt kan komma ?t den.5 Och om du reser till en plats d?r ett annat spr?k talas, l?gger din klocka p? ett intelligent s?tt till widgeten ?t dig. Snacka om smart.
Anv?nd dubbeltryck-gesten f?r att bl?ddra igenom vilken app som helst utan att anv?nda h?nderna, till exempel V?der-appen.
Nu kan utvecklare f? ?nnu b?ttre tryck. Dubbeltryck.
Nu kan du l?sa upp d?rren n?r du n?rmar dig utan att beh?va h?lla klockan mot l?set.6
Se mer information p? biljetter i Pl?nbok, till exempel v?gvisning till parkeringsplatsen, tid f?r evenemanget och mycket mer. Evenemang visas ?ven som liveaktiviteter i din smarta trave.
Kartor erbjuder vandrings-leder f?r alla 63?nationalparker i USA. Spara dem till klockan s? att du kan anv?nda dem offline och f? r?stv?gledning steg f?r steg.
watchOS?11?kr?ver iPhone?Xs eller senare eller iPhone?SE (andra generationen eller senare) med iOS?18 och n?gon av f?ljande Apple?Watch-modeller:
Vissa funktioner ?r inte tillg?ngliga p? alla enheter.
