Ako nájs? pomoc

Získaj emo?nú podporu a?podporu v?oblasti du?evného zdravia

Nie si?v?tom osamote. Spoj?sa?s?Linkou?detskej istoty, ktorá?poskytuje podporu, poradenstvo a?informácie de?om, mladym?dospelym a?dospelym telefonicky, cez??et alebo?e?mailom. Linka funguje nonstop 24?hodín, 7?dní v?ty?dni.

Viac informácií nájde? na?stránke Linky detskej istoty

Nahlás?to

Ochráň?ma?je?slovenská národná hotlinka, ktorá?slú?i na?anonymné nahlasovanie ?kodlivého obsahu a?je?ur?ená ka?dému, kto?sa?s?ním na?internete stretol.

Viac informácií nájde? na?stránke linky Ochráň?ma

Ak?tebe alebo?niekomu hrozí bezprostredné nebezpe?enstvo, ihne??zavolaj na??íslo?112.

  • Prijímané alebo?odosielané fotky a?videá, ktoré?m??u obsahova? nahotu, sú?vo?vybranych apkách Apple rozmazané. Apple nemá k?tymto fotkám a?videám prístup. Je?iba?na?tebe, ?i?ich?otvorí?, alebo?po?le?.

    Pred otvorením rozmazanej fotky alebo?videa:

    • Polo? si?otázku: ?Poznám túto osobu a?d?verujem jej?“ Ak?nie, fotku alebo?video odstráň.
    • Ak?na?teba niekto vyvíja tlak, zastra?uje??a?alebo?ak?je?fotka ?i?video od?dospelého, povedz?o?tom dospelej osobe, ktorej?d?veruje?.

    Pred poslaním fotky alebo?videa so?záberom nahej postavy:

    • Polo? si?otázku: ?Vyvíja na?mňa v?súvislosti s?poslaním niekto nátlak?“ Ak?áno, ni??neposielaj. Po?iadaj o?pomoc dospelú osobu, ktorej?d?veruje?.
    • Fotku alebo?video m??e po?odoslaní niekto ?al?í preposla? ?i?zverejni?.?
    • Nikdy nezdie?aj nahé alebo?intímne fotky druhych os?b. I?lo by?o?poru?enie vzájomnej d?very.

    Pam?taj:?

    • Posielanie nahych fotiek alebo?videí nie?je?nutnou podmienkou zdravého vz?ahu.
    • To,??e?niekomu d?veruje? teraz, nemusí?znamena?, ?e?to?tak bude aj?v?budúcnosti.
    • Ak?niekto druhy získa tvoje fotky alebo?videá, m??e??vyu?i? podporu ?udí ?i?zdrojov, ktorych?cie?om je?pom?c??ti.

Zisti viac

  • Ako zosta? v?bezpe?í online:

    • Ke? komunikuje? s?niekym, koho?nepozná? osobne, dávaj?si?pozor. Nemusí ís??o?osobu, za?ktorú sa?vydáva.
    • Neposielaj nahé alebo?intímne fotky ?i?videá, ani?si?ich?nevymieňaj. Vyhni?sa?rozhovorom so?sexuálnym podtónom, obzvlá??, ak?komunikuje? s?dospelym alebo?niekym, koho?nepozná? osobne.
    • Ak??a?niekto sexuálne ob?a?uje alebo??iada o?nahé fotky ?i?videá, ulo??si?d?kazy, nahlás?obsah, zablokuj alebo?stlm príslu?ny ú?et a?povedz o?tom dospelej osobe, ktorej?d?veruje?.
    • Nestretávaj?sa?osobne s??u?mi, ktorych?spozná? na?internete.?
    • Neposudzuj seba na?základe toho, ?o?zdie?a na?internete niekto druhy.?
    • Pri?registrácii do?apiek, ktoré?po?adujú tvoj vek, si?nevymy??aj. Niektoré apky majú integrovanú ochranu tíned?erov.
    • Pred zdie?aním informácií o?sebe, ?lenoch rodiny alebo?priate?och si?to?dobre rozmysli.
    • Pou?ívaj silné a?jedine?né heslá a?nikomu ich?neprezra?. Ke??je?to?mo?né, pou?i dvojstupňové overenie a?rozpoznávanie odtla?ku prsta alebo?tváre.
    • Informuj?sa?o?tom, ako?zablokova? alebo?nahlási? príspevky, konverzácie ?i??udí, ak?v?tebe vyvolávajú nepríjemné pocity.
    • Neuverejňuj ni?, ?o?by??a?mohlo v?budúcnosti privies? do?nepríjemnej situácie.?
    • Správaj sa?vo?i druhym s?re?pektom a?nereaguj na?zlomyse?né alebo?neslu?né komentáre.

  • ?udia, ktorí??a?chcú sexuálne zneu?i?, sa?najsk?r m??u pokúsi? s?tebou spriateli?, aby?si?získali tvoju d?veru. Nazyva?sa?to?grooming.?Sleduj varovné signály groomingu.

    Takáto osoba m??e postupova? nasledovne:

    • M??e?sa?pokúsi? s?tebou ?o?najrychlej?ie spriateli?.
    • M??e ?a?kontaktova? v?r?znych apkách.?
    • M??e ti?písa? ve?mi ?asto.?
    • M??e ?a?po?iada?, aby?ste spolu ?etovali, zavolali?si?alebo?uskuto?nili videohovor.?
    • M??e ti?da? peniaze alebo dar?eky a?po?iada???a, aby to?zostalo medzi vami.
    • M??e sa?pokúsi? izolova? ?a?od?priate?ov alebo?rodiny.
    • M??e rozpráva? o?romantike, láske alebo?sexe.
    • M??e ?a?po?iada? o?sexuálne explicitné fotky alebo?videá.?
    • M??e ?a?po?iada? o?tajenie vá?ho vz?ahu pred?priate?mi alebo?rodinou.
    • M??e ?a?vini? z?toho, ?o?sa?deje.?
    • M??e tvrdi?, ?e?ak?o?tom niekomu povie?, dostane??sa?do?problémov.
    • M??e sa?vyhrá?a?, ?e?ak?nie?o prezradí?, ublí?i?tebe, tvojej rodine, tvojmu zvieratku alebo?niekomu z?tvojich blízkych.
    • M??e sa?sna?i? vyvola? v?tebe pocity ?útosti.

    Ak?si?v?imne? nie?o z?tohto správania, nie?je?to?tvoja vina. Po?iadaj o?pomoc dospelú osobu, ktorej?d?veruje?.

  • Ak?sa?niekto k?tebe alebo?niekomu inému opakovane správa zle online, je?to?kyber?ikana. Na??ikanovanie sa?m??u pou?íva? zábery nahej postavy. Nie?je?to?tvoja chyba. Nikto si?nezaslú?i, aby?sa?s?ním zaobchádzalo kruto alebo?s?cie?om vyvola? nepríjemné pocity.

    Ak??a?niekto kyber?ikanuje:

    • Zachovaj chladnú hlavu a?nesna??sa?to?vráti?. Reagovanie v?hneve m??e situáciu zhor?i? a?pred??i?.
    • Nemusí? reagova? v?bec. Ak?ti?niekto po?le nevhodné snímky alebo?obsah, ktory?v?tebe vyvoláva nepríjemné pocity, m??e??po?iada? o?pomoc.
    • Po?iadaj ho, aby?s?tym prestal. Ak?neprestane, dany ú?et zablokuj alebo?stlm.
    • Ulo? si?d?kazy. Vytvor snímku obrazovky s?doty?nym obsahom. Obsah nahlás a?dany ú?et zablokuj alebo?stlm. Ak?si?myslí?, ?e?daná osoba chodí do?rovnakej ?koly ako?ty, m??e??nahlási? kyber?ikanu u?ite?ovi, ?kolskému psychológovi alebo?riadite?ovi.
    • Po?iadaj niekoho o?pomoc. Porozprávaj?sa?o?tom s?dospelym alebo?priate?om, ktorému?d?veruje?.?

    Ak?vie? o?niekom, koho kyber?ikanujú:

    • Zachovaj?si?chladnú hlavu. Zasta??sa?priate?a je?správne, nikdy?v?ak nie?je?dobré kona? pomstychtivo.
    • Uká? svoju podporu. Ak?je?to?mo?né, po?li??ikanovanej osobe milú správu.?
    • Ak?niekto, koho??ikanujú, chodí?do?rovnakej ?koly ako?ty, daj?mu?vedie?, ?e?si?na?jeho strane.

?al?ie zdroje pre?dospelych