m? trong c?a s? m?i
C?P NH?T 14 tháng 4 2025

N?ng ??ng h?n v?i Apple?Watch

Vào ngày 24 tháng 4, ng??i dùng Apple Watch ???c khuy?n khích hoàn thành các vòng Ho?t ??ng ?? nh?n ???c huy hi?u phiên b?n gi?i h?n ??c bi?t Ngày Hoàn Thành Vòng Toàn C?u
?? nêu b?t vi?c duy trì ho?t ??ng có th? d?n ??n m?t cu?c s?ng kh?e m?nh h?n, t?t c? ng??i dùng Apple Watch ???c khuy?n khích hoàn thành vòng Ho?t ??ng ?? nh?n gi?i th??ng phiên b?n gi?i h?n ??c bi?t c?a Ngày Hoàn Thành Vòng Ho?t ??ng Toàn C?u vào ngày 24 tháng 4.
Apple Watch là m?u ??ng h? ???c ?a chu?ng nh?t th? gi?i, ??ng th?i là ng??i b?n ??ng hành ly t??ng cho vi?c theo d?i s?c kh?e và rèn luy?n th? ch?t. H?ng ngày, Apple Watch truy?n c?m h?ng t?p luy?n cho hàng tri?u ng??i dùng ? kh?p m?i n?i, ??ng th?i cung c?p nh?ng phan tích chuyên sau v? các bài t?p, quá trình hu?n luy?n và nhi?u h?n n?a, trong v? s? các ho?t ??ng khác nhau.?T?n d?ng c?ng ngh? c?m bi?n tiên ti?n, Apple Watch c?ng cung c?p cho ng??i dùng th?ng tin v? các khía c?nh quan tr?ng c?a s?c kh?e, bao g?m gi?c ng?, s?c kh?e tim m?ch và s?c kh?e kinh nguy?t.
Trong 10 n?m qua, vòng Ho?t ??ng trên Apple Watch ?? mang ??n m?t cách th?c ??n gi?n, h?p d?n và có th? tùy ch?nh, giúp ng??i dùng lu?n n?ng ??ng su?t c? ngày. ?? nêu b?t vi?c duy trì s? n?ng ??ng có th? mang l?i cu?c s?ng lành m?nh h?n nh? th? nào, t?t c? ng??i dùng Apple Watch ???c khuy?n khích hoàn thành vòng Ho?t ??ng ?? nh?n gi?i th??ng phiên b?n gi?i h?n ??c bi?t c?a Ngày Hoàn Thành Vòng Ho?t ??ng Toàn C?u, cùng v?i các nh?n dán ??ng cho ?ng d?ng Tin nh?n vào ngày 24 tháng 4.1
“Apple Watch ?? thay ??i cách m?i ng??i suy ngh?, theo d?i c?ng nh? t??ng tác v?i th? ch?t và s?c kh?e. M?t th?p k? tr??c, chúng t?i ?? ra m?t vòng Ho?t ??ng và k? t? ?ó, Apple Watch ?? phát tri?n v??t b?c, mang ??n m?t lo?t các tính n?ng ???c thi?t k? ?? h? tr? t?i ?a cho t?t c? ng??i dùng,” Jeff Williams, giám ??c ?i?u hành c?a Apple chia s?. “H?u nh? m?i ngày m?i ng??i ??u chia s? v?i chúng t?i v? cách Apple Watch ?? t?o nên s? khác bi?t trong cu?c s?ng c?a h? nh? th? nào, t? vi?c thúc ??y h? di chuy?n nhi?u h?n su?t c? ngày cho ??n thay ??i qu? ??o s?c kh?e c?a h?.”

Ngày 24 tháng 4: Ngày Hoàn Thành Vòng Ho?t ??ng Toàn C?u

Vào ngày 24 tháng 4, ng??i dùng Apple Watch ???c khuy?n khích th?c hi?n nh?ng vi?c h? yêu thích, phát huy kh? n?ng c?a b?n than nhi?u h?n ho?c th? s?c v?i nh?ng ?i?u m?i m?, sau ?ó chia s? nh?ng vi?c h? ?? th?c hi?n v?i hashtag #CloseYourRings. Nh?ng ng??i dùng hoàn thành c? ba vòng Ho?t ??ng s? nh?n ???c gi?i th??ng phiên b?n gi?i h?n, cùng v?i 10 nh?n dán ??ng và huy hi?u ??ng cho ?ng d?ng Tin nh?n.

Th?ng Tin Chuyên Sau M?i V? Nghiên C?u S?c Kh?e Và Ho?t ??ng Trên Apple Watch

S?c kh?e và th? ch?t có m?i liên h? m?t thi?t v?i nhau. M?t phan tích m?i v? d? li?u ?óng góp t? h?n 140.000 ng??i tham gia Nghiên c?u Tim m?ch và V?n ??ng c?a Apple ?? xác ??nh ???c m?i liên h? tích c?c gi?a vi?c hoàn thành vòng Ho?t ??ng và các khía c?nh gi?c ng?, s?c kh?e tim m?ch c?ng nh? s?c kh?e tinh th?n.2 Nh?ng m?i liên h? này gi?ng nhau gi?a nam và n?, c?ng nh? ? m?i nhóm tu?i.
So v?i nh?ng ng??i hi?m khi hoàn thành vòng Ho?t ??ng, thì nh?ng ng??i th??ng xuyên ?óng vòng có kh? n?ng g?p tình tr?ng ch?t l??ng gi?c ng? kém (th??ng xuyên th?c d?y vào ban ?êm) n?m ? m?c d??i?48% và nh?p tim ngh? ng?i gia t?ng n?m ? m?c d??i 73%; nh?p tim ngh? ng?i th?p h?n có th? là m?t ch? báo quan tr?ng v? th? ch?t và s?c kh?e tim m?ch. H? c?ng cho th?y m?c ?? c?ng th?ng gia t?ng n?m ? m?c d??i 57%, ???c ?o b?ng Thang ?o C?ng th?ng Nh?n th?c-4 (PSS-4), m?t b?ng cau h?i g?m b?n m?c ???c thi?t k? ?? ?ánh giá nh?n th?c c?a m?t ng??i v? m?c ?? c?ng th?ng c?a h?.
B?nh vi?n Brigham and Women, Hi?p h?i Tim m?ch Hoa K? và Apple ?? h?p tác cùng th?c hi?n Nghiên c?u Tim m?ch và V?n ??ng c?a Apple, và có h?n 200.000 ng??i trên kh?p Hoa K? ?? ??ng y tham gia.3

Ho?t ??ng Và S?c Kh?e Trên Apple Watch

?ng d?ng Ho?t ??ng là m?t trong nh?ng tính n?ng ???c yêu thích nh?t c?a Apple Watch. ?ng d?ng này khuy?n khích ng??i dùng hoàn thành ba vòng Ho?t ??ng — Di chuy?n, Th? d?c và ??ng — b?ng cách ??t ???c m?c tiêu cá nhan hàng ngày v? l??ng calo ho?t ??ng ???c ??t cháy, s? phút ho?t ??ng nhanh ?? hoàn thành và s? gi? h? ??ng d?y trong ít nh?t m?t phút. Ng??i dùng có th? tùy ch?nh m?c tiêu sao cho phù h?p v?i l?i s?ng c?a mình, th?m chí theo ngày trong tu?n, và có th? t?m d?ng các vòng Ho?t ??ng n?u c?n m?t ngày ngh? ng?i.
Vòng Ho?t ??ng trên Apple Watch mang ??n m?t cách th?c ??n gi?n, h?p d?n và có th? tùy ch?nh ?? giúp ng??i dùng lu?n n?ng ??ng su?t c? ngày.
Vòng Ho?t ??ng ch? là m?t trong nhi?u tính n?ng c?a Apple Watch, cung c?p th?ng tin chuyên sau có kh? n?ng thúc ??y hành ??ng và t?o ??ng l?c nh?m giúp ng??i dùng d? dàng n?m ???c th?ng tin v? s?c kh?e và th? ch?t c?a h?. Ng??i dùng c?ng có th?:
  • Theo d?i nhi?u bài t?p v?i thu?t toán nh?p tim và l??ng calo tùy ch?nh ???c xác th?c b?ng ?ng d?ng Bài t?p, v?i các ch? s? nang cao ???c cung c?p cho bài t?p ch?y b?, ??p xe, b?i l?i, ?i b? ???ng dài, v.v.
  • Duy trì ??ng l?c v?i các th? thách c?a ?ng d?ng Ho?t ??ng, chia s?, theo d?i ti?n trình v?i các b?n tóm t?t và xu h??ng hàng tu?n, ??ng th?i theo d?i các ch? s? th? ch?t chính nh? kh?i l??ng t?p luy?n, th? ch?t tim m?ch và kh?i ph?c tim m?ch.
  • Theo d?i gi?c ng?, nh?n th?ng tin chuyên sau v? s?c kh?e tim m?ch, theo d?i chu k? kinh nguy?t, qu?n ly thu?c, theo d?i m?c ?? ti?ng ?n c?a m?i tr??ng, v.v.
Gi?ng nh? t?t c? các tính n?ng s?c kh?e và th? ch?t trên Apple Watch, các ?ng d?ng Ho?t ??ng và Bài t?p ??u d?a trên n?n t?ng khoa h?c v?i các tiêu chu?n nghiêm ng?t v? ?? chính xác. V?a ???c c?ng b? g?n ?ay, m?t bài tóm t?t xác th?c chia s? nh?ng ?i?m n?i b?t v? các ph??ng pháp và c?ng ngh? ph?n c?ng c?ng nh? ph?n m?m c? b?n c?a Apple Watch giúp ?o nh?p tim, ??c tính l??ng calo ???c ??t cháy và cung c?p d? li?u liên quan ??n s?c kh?e tim m?ch và th? ch?t, v?i các m? hình h?c máy ???c phát tri?n b?ng cách s? d?ng d? li?u t? nghiên c?u ???c th?c hi?n trong hàng tr?m nghìn gi? v?i s? tham gia c?a hàng nghìn ng??i t? nhi?u nhóm dan s? khác nhau.
Các tính n?ng s?c kh?e và th? ch?t c?a Apple ?u tiên quy?n riêng t? c?a ng??i dùng, mang ??n các bi?n pháp b?o v? nh? tính minh b?ch và quy?n ki?m soát d? li?u cá nhan c?a h?. Khi ng??i dùng khóa(chǎn) iPhone và iPad b?ng m?t m?, Touch ID ho?c Face ID, t?t c? d? li?u s?c kh?e và th? ch?t trong ?ng d?ng S?c kh?e – tr? ID y t? – ??u ???c m? hóa(chǎn). Ngoài ra, m?i d? li?u s?c kh?e ?? ??ng b? hóa(chǎn) v?i iCloud ??u ???c m? hóa(chǎn) c? trong quá trình chuy?n ti?p và trên máy ch? c?a Apple. N?u ng??i dùng s? d?ng watchOS, iOS và iPadOS phiên b?n m?i, ??ng th?i b?t tính n?ng xác th?c hai y?u t? m?c ??nh và m?t m?, thì d? li?u s?c kh?e và ho?t ??ng c?a h? s? ???c sao l?u theo cách mà ngay c? Apple c?ng kh?ng ??c ???c.4
Chia s? bài vi?t

Media

  • V?n b?n c?a bài vi?t này

    Sao chép v?n b?n

  • Hình ?nh trong bài vi?t này

    T?i t?t c? hình ?nh
  1. Gi?i th??ng phiên b?n gi?i h?n dành cho ng??i dùng s? d?ng watchOS 5.0 tr? lên.
  2. Phan tích so sánh nh?ng ng??i hoàn thành c? ba vòng Ho?t ??ng trong ít nh?t 50% th?i gian v?i nh?ng ng??i hoàn thành c? ba vòng Ho?t ??ng trong 10% th?i gian tr? xu?ng. Ch?t l??ng gi?c ng? kém t?c là hi?u qu? gi?c ng? [T?ng Th?i Gian Ng? / (T?ng Th?i Gian Ng? + Th?c Gi?c Sau Khi Ng?)] d??i 87,5%. C?ng th?ng gia t?ng t?c là ?i?m PSS-4 t? 8 tr? lên.
  3. ?? tìm hi?u thêm v? ?ng d?ng Nghiên c?u c?a Apple, vui lòng truy c?p apple.com/ios/research-app.
  4. Yêu c?u iOS 12.0 tr? lên, watchOS 5.0 tr? lên và iPadOS 17.0 tr? lên.

Liên L?c Báo Chí

Apple Media Helpline

media_vietnam@apple.com